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大根葉とシーチキン炒め
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大根葉とシーチキン炒め-レシピのメイン写真

大根葉とシーチキン炒め

おやさいたべよ
おやさいたべよ @cook_40136843

シーチキンで子供も食べやすい
このレシピの生い立ち
大根葉頂いて作りました。下は味噌汁に使いました。子どもでも食べやすかったです。

シーチキンで子供も食べやすい
このレシピの生い立ち
大根葉頂いて作りました。下は味噌汁に使いました。子どもでも食べやすかったです。

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大根葉とシーチキン炒め

おやさいたべよ
おやさいたべよ @cook_40136843

シーチキンで子供も食べやすい
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大根葉頂いて作りました。下は味噌汁に使いました。子どもでも食べやすかったです。

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大根葉頂いて作りました。下は味噌汁に使いました。子どもでも食べやすかったです。

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材料

  • 大根葉 10本
  • オリーブオイル 少々
  • シーチキン 大1
  • 白だし 少々
  • いりごま お好み
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作り方

  1. 1

    大根葉は 下を切り→よく洗い→2センチ位に切る

  2. 2

    さっと湯がく

  3. 3

    キッチンペーパーで水切る

  4. 4

    ボールに 大根葉→オリーブオイル合える

  5. 5

    シーチキンを合える

  6. 6

    味が足りない時は 白だし をたす

  7. 7

    白ごままぶし 完成

    • 大根葉とシーチキン炒め作り方7写真

コツ・ポイント

①細かくきりすぎない 水分が出過ぎてしゃきしゃき感なくなるから
②よく水分切る
③始めにオリーブオイルでコーティングする

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おやさいたべよ
おやさいたべよ @cook_40136843
2021/03/20 05:18に公開
お野菜使って メイン 副菜 スイーツ 沢山食べよう(о^∇^о)
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 大根の葉

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