おかず:ゆでたまご　ハンバーグ　マッシュルームソテー　パプリカカレーソテー　キャベツ塩昆布和え

前夜準備:昨晩はロールキャベツでした。一緒にハンバーグを作っておく。
付け合わせのキャベツとマッシュルームきっておく

前夜準備:前日のお味噌汁を作る前に、お鍋でゆでたまごを作っておく。

1)朝:アルミカップを作る。マッシュルームのカップ、ハンバーグの位置にオリーブオイル、パプリカのカップにバターを垂らす

2)フライパンを温め始める。温めている間にパプリカ切る。マッシュルームとパプリカを炒める。

3)ハンバーグ投入は最後。
3つ焼いている間にキャベツのレンチン。昨晩保存するのに使ったタッパーのまま。

4)キャベツタッパーに塩昆布を入れ、600w1分レンチン。
終わったらタッパーの蓋を閉め、振る。出来上がり◎

5)マッシュルームとパプリカは良く火が通る様に丁寧に炒める。
ハンバーグをひっくり返す。

6)マッシュルームにはハーブソルト、パプリカにはカレー粉をかける。
出来上がり◎

7)ゆでたまご切る。
ハンバーグ両面焼き目が付いたら、少しずらす。
酒、ソース、ケチャップ、醤油を入れてソースを作る

*ハンバーグから出た肉汁を絡める様にソースを作る。
出来たらハンバーグに絡める。
出来上がり◎

完成写真ではマッシュルームはハンバーグの下に敷いてあります。ハンバーグのソースが付いて更に美味しい◎