ダイエット美容♡春色スープパスタ♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572
春キャベツ！あさり！桜えび！旬の食材で作ったスープパスタ。
野菜盛でパスタの糖質カット。
隠し味の調味料もポイント。
このレシピの生い立ち
春を詰め込んだ休日ランチです。
お野菜をたっぷり入れるとパスタの量を減らしても満足できるのでダイエット、糖質制限に最適です。またスープも欲張りに楽しめます♡
ダイエット美容♡春色スープパスタ♡
春キャベツ！あさり！桜えび！旬の食材で作ったスープパスタ。
野菜盛でパスタの糖質カット。
隠し味の調味料もポイント。
このレシピの生い立ち
春を詰め込んだ休日ランチです。
お野菜をたっぷり入れるとパスタの量を減らしても満足できるのでダイエット、糖質制限に最適です。またスープも欲張りに楽しめます♡
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- 1
■パスタはアルデンテで固めに茹でておく。１２で煮込むので。
- 2
材料
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- 3
キャベツは一口大にちぎる。
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- 4
大根は拍子木に薄切り。
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- 5
玉ねぎを薄くスライス。
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- 6
したけも薄くスライス。
-
- 7
ミニトマトをカットする。
- 8
洗ったアサリを水から煮る。
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- 9
アクはしっかり取る。
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- 10
中火のまま新玉葱を入れる。
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- 11
大根を入れる。
-
- 12
春キャベツを入れる。
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- 13
和風だしを入れる➔塩、胡椒を入れる➔ナンプラーで味を整える➔パスタを入れスープとなじませる➔ミニトマトを入れる。
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- 14
器に盛り付けたら桜えびをトッピングして完成。
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コツ・ポイント
■パスタはアルデンテで固めに茹でておく。１２で煮込むので。
つくれぽ
こんにちは！書家おうない改め、パウダー料理研究家としました。毎日の時短ワンプレート料理は勿論ですが、パウダー料理の素晴らしさや美味しさをお伝えししていきますね。40代に間違われる美肌、健康、若さは、すべてパウダー料理によるもの。是非パウダー料理料理仲間になってください！☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆／https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025
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