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ぶっこみ☆冷凍便利♪ホウレン草ごま和え
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ぶっこみ☆冷凍便利♪ホウレン草ごま和え-レシピのメイン写真

ぶっこみ☆冷凍便利♪ホウレン草ごま和え

＊☆＊sr＊☆＊
＊☆＊sr＊☆＊ @sr6_6

お弁当が多い月にまとめて作って便利♪
ぶっこみ冷凍レシピ☆
夕飯の1品も完了♪
このレシピの生い立ち
1日バスケ練習試合とかでお弁当が結構あるので、夕飯のおかず＋弁当用で一気に作ってしまう☆
冷食買うの楽だけど、夕飯のおかずのついでにチョイ冷食代わりに詰めれるから、冷凍ごはんバリに常備オススメ♪プチ節約☆

お弁当が多い月にまとめて作って便利♪
ぶっこみ冷凍レシピ☆
夕飯の1品も完了♪
このレシピの生い立ち
1日バスケ練習試合とかでお弁当が結構あるので、夕飯のおかず＋弁当用で一気に作ってしまう☆
冷食買うの楽だけど、夕飯のおかずのついでにチョイ冷食代わりに詰めれるから、冷凍ごはんバリに常備オススメ♪プチ節約☆

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ぶっこみ☆冷凍便利♪ホウレン草ごま和え

＊☆＊sr＊☆＊
＊☆＊sr＊☆＊ @sr6_6

お弁当が多い月にまとめて作って便利♪
ぶっこみ冷凍レシピ☆
夕飯の1品も完了♪
このレシピの生い立ち
1日バスケ練習試合とかでお弁当が結構あるので、夕飯のおかず＋弁当用で一気に作ってしまう☆
冷食買うの楽だけど、夕飯のおかずのついでにチョイ冷食代わりに詰めれるから、冷凍ごはんバリに常備オススメ♪プチ節約☆

お弁当が多い月にまとめて作って便利♪
ぶっこみ冷凍レシピ☆
夕飯の1品も完了♪
このレシピの生い立ち
1日バスケ練習試合とかでお弁当が結構あるので、夕飯のおかず＋弁当用で一気に作ってしまう☆
冷食買うの楽だけど、夕飯のおかずのついでにチョイ冷食代わりに詰めれるから、冷凍ごはんバリに常備オススメ♪プチ節約☆

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材料

4人分+6回分
  • 塩 適量
  • ホウレン草 2束
  • てんさい糖(砂糖でOK) 適量
  • すりごま(白or黒) 適量
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に水・塩　ぶっこみ
    沸騰したら…
    ホウレン草(茎側)ぶっこみ
    2分くらいｶﾅ～
    ※半分に切って茹でると楽♪

    • ぶっこみ☆冷凍便利♪ホウレン草ごま和え作り方1写真
  2. 2

    続きまして…
    ホウレン草(葉っぱ側)ぶっこみ
    1分くらいｶﾅ～

    • ぶっこみ☆冷凍便利♪ホウレン草ごま和え作り方2写真
  3. 3

    軽く湯切りしてザクザクっ
    ひとくちサイズに切る
    ★絞る前の準備★

    • ぶっこみ☆冷凍便利♪ホウレン草ごま和え作り方3写真
  4. 4

    ひと塊ずつ、
    しっかり絞ってボールにぶっこむ

    • ぶっこみ☆冷凍便利♪ホウレン草ごま和え作り方4写真
  5. 5

    砂糖・すりごま　ぶっこみ
    混ぜ混ぜ…
    最後に醤油　ぶっこみ
    混ぜ混ぜ～完成☆
    ※白ごまの方が映えるかもw

    • ぶっこみ☆冷凍便利♪ホウレン草ごま和え作り方5写真

コツ・ポイント

★今月のお弁当dayを楽にするため★

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＊☆＊sr＊☆＊
＊☆＊sr＊☆＊ @sr6_6
2021/07/09 12:03に公開
☆子どもでも簡単に作れるぶっこみ料理☆食べるの好きだけど、料理はあんまし…w娘は小1~料理してくれたけど息子は…数年後2人が自立した時にコレ見て作れるようにだいたい30分以内＆5工程くらいのお家ごはん★上から工程順に材料も並べてるから作りながら〜写真見ながら〜なんとなーくでも適当に作れるよ♪⚠急いで作りながら写真撮ってるから映えゼロw後日、余裕ある時にキレイに差し替えるつもり✾
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このレシピのキーワード

ごま和え ほうれん草

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