簡単ケーキ♡低糖質3.6g♡ダイエット

低糖質♥砂糖ゼロ!レンジでチンするだけ♪ダイエット中でも食べれる! ケーキ1個 : 116kcal, 糖質3.6g
このレシピの生い立ち
リモートワークにて太ってしまい、糖質制限ダイエット中。ご飯・パン・麺類をやめて、主食をおからや豆腐に変えたら、1週間で3kg落ちました。おからとサイリウム、ココナッツの組み合わせは最高で、本当に腹持ちが良くてビックリ。
簡単ケーキ♡低糖質3.6g♡ダイエット
低糖質♥砂糖ゼロ!レンジでチンするだけ♪ダイエット中でも食べれる! ケーキ1個 : 116kcal, 糖質3.6g
このレシピの生い立ち
リモートワークにて太ってしまい、糖質制限ダイエット中。ご飯・パン・麺類をやめて、主食をおからや豆腐に変えたら、1週間で3kg落ちました。おからとサイリウム、ココナッツの組み合わせは最高で、本当に腹持ちが良くてビックリ。
作り方
- 1
ココナッツオイル、ラカンカを耐熱皿に入れ、レンジで温める。ココナッツオイルが白色固形から透明の液体になる。
- 2
1に、卵2個を割入れ、混ぜ合わせる。
- 3
2に、クリームチーズを入れ、混ぜ合わせる。 (ヨーグルトで代用しても良い)
- 4
3に、レモン汁とレモンの皮を全て混ぜ合わせる。
- 5
ボウルを準備し、サイリウム、ベーキングパウダー、おから、ココナッツパウダーを混ぜ合わせる。
- 6
5で混ぜ合わせた粉に、4を全部入れ、混ぜ合わせる。
- 7
6に、ココナッツジュースを混ぜ合わせる。
- 8
シリコン型に、7を流し入れ、表面を平らにならし蓋をする。レンジで600W / 5分間温める。
- 9
完成!そのまま切り分けて食べてもよし、冷蔵庫で冷やすとまるでチーズケーキよのう!冷めても美味しいです。
コツ・ポイント
小さな型に入れる場合は、時間設定を控えめにすることでフワフワに仕上がる。
トッピングにアーモンドスライスや、生地にドライフルーツを入れると見た目も味もgood!
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ



