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腸活に♪♪めかぶ納豆梅やっこ
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腸活に♪♪めかぶ納豆梅やっこ-レシピのメイン写真

腸活に♪♪めかぶ納豆梅やっこ

Umiぽん♡
Umiぽん♡ @cook_40143290

梅干しで疲労回復、めかぶ納豆で腸活♪の躰に良すぎるおつまみです!(^^)!
このレシピの生い立ち
めかぶ納豆キムチやっこのバージョン違いです♪

梅干しで疲労回復、めかぶ納豆で腸活♪の躰に良すぎるおつまみです!(^^)!
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Umiぽん♡
Umiぽん♡ @cook_40143290

梅干しで疲労回復、めかぶ納豆で腸活♪の躰に良すぎるおつまみです!(^^)!
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材料

1人分
  • 納豆 1カップ
  • タレ
  • 梅干し 1個
  • めかぶ 1パック
  • 厚揚げ 適量
  • 豆腐 適量
  • 小ネギ 適量
  • おろし生姜 お好みで
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作り方

  1. 1

    納豆に市販のタレを入れ(カラシは入れない)混ぜておく

  2. 2

    梅干しを種から取り、包丁でたたく

  3. 3

    1、2、めかぶを和える

    • 腸活に♪♪めかぶ納豆梅やっこ作り方3写真
  4. 4

    今回は厚揚げを使用!トースターで焼く。お豆腐の場合は水切りしておく

    • 腸活に♪♪めかぶ納豆梅やっこ作り方4写真
  5. 5

    今回は子ネギがあったので小口切りにする(無くてもよい)

    • 腸活に♪♪めかぶ納豆梅やっこ作り方5写真
  6. 6

    厚揚げ(豆腐)の上に3、5を乗せる。
    お好みでおろし生姜をかけて頂きます♪♪

    • 腸活に♪♪めかぶ納豆梅やっこ作り方6写真

コツ・ポイント

梅干しで疲労回復効果に、めかぶ納豆の腸活♪♪
躰に良すぎるおつまみです!

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Umiぽん♡
Umiぽん♡ @cook_40143290
2021/03/31 08:58に公開
旬のものを取入れ、素材本来の味を大切に! 一手間で更に美味しく、美容と身体に良いレシピを考案するのが得意です♪健康オタク、自分の作った料理で人に喜んで貰えることが最高の喜び!! みんなと美味しいレシピ♡を共有して、考案して作る喜び、皆を笑顔にしたいと思います♡♡yogaと料理をこよなく愛する私の体内年齢は、なんと24才!!今日食べたものが半年後の自分を作るそうですよ!
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このレシピのキーワード

冷奴 厚揚げ 梅ぼし こねぎ 納豆 豆腐 めかぶ

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