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食感が楽しい!ひよこ豆の煮物
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食感が楽しい!ひよこ豆の煮物-レシピのメイン写真

食感が楽しい!ひよこ豆の煮物

おかあしゃんキッチン
おかあしゃんキッチン @cook_40299450

どの具材も同じくらいの大きさなので、いろんな食感が楽しめます。タンパク質も野菜も豊富に取れます。
このレシピの生い立ち
義母がよく作ってくれて、美味しかったので。少し甘めの味にアレンジしています。

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食感が楽しい!ひよこ豆の煮物

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おかあしゃんキッチン @cook_40299450

どの具材も同じくらいの大きさなので、いろんな食感が楽しめます。タンパク質も野菜も豊富に取れます。
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材料

  • ひよこ豆 100g
  • 乾燥しいたけ 6個
  • にんじん 1.5本
  • ちくわ 4本
  • 厚揚げ 1丁
  • 切り干し大根 適量
  • 乾燥ひじき 3g
  • 鰹だし 10g
  • 砂糖 大さじ2
  • 黒酢 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆としいたけをたっぷりの水に漬け、一晩かけて戻す。

  2. 2

    にんじんを縦に切ったら、それを更に縦3等分にした後、1センチ幅に切る。

  3. 3

    戻したしいたけを縦横ともに4等分にし、細かく切る。

  4. 4

    ちくわは縦に細長く半分に切った後、5ミリ幅に切る。

  5. 5

    厚揚げはサイコロ状に切る。

  6. 6

    にんじん、しいたけ、ちくわ、厚揚げ、ひよこ豆を、ひよこ豆としいたけの戻し汁と一緒に大きな鍋に入れる。

  7. 7

    切り干し大根とひじきを6に加える。(ひじきは水戻しが必要な場合、戻しておく)

  8. 8

    7に鰹だしと砂糖、黒酢を加えて弱火で煮る。

  9. 9

    火が通ってきたら一度火を止め、しょうゆを加え、再び弱火で煮込む。

  10. 10

    味見をして、問題なければ出来上がり。

コツ・ポイント

我が家は大量に作り置きして、平日夜や朝のおかずの他、お弁当に入れたり、ジップロックやタッパーに入れて冷凍保存したりしています。

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おかあしゃんキッチン
おかあしゃんキッチン @cook_40299450
2021/03/28 04:55に公開
食べること大好き。子どもと一緒に美味しいものを手軽におうちで食べられるよう、日々料理に奮闘中です。
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このレシピのキーワード

煮物 ひじき にんじん 厚揚げ ちくわ ひよこ豆 ほししいたけ 切り干し大根

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