真ホッケのフライほうれん草巻き 藤井２１ @cook_40094961 ほっこり柔らかいホッケにほうれん草を包んだロール揚げおかずになる魚のフライこのレシピの生い立ちホッケレシピ もっと読む ほっこり柔らかいホッケにほうれん草を包んだロール揚げおかずになる魚のフライこのレシピの生い立ちホッケレシピ もっと読む 真ホッケのフライほうれん草巻き 藤井２１ @cook_40094961 ほっこり柔らかいホッケにほうれん草を包んだロール揚げおかずになる魚のフライこのレシピの生い立ちホッケレシピ もっと読む ほっこり柔らかいホッケにほうれん草を包んだロール揚げおかずになる魚のフライこのレシピの生い立ちホッケレシピ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 生ホッケ 1尾 ほうれん草 2〜3束 卵 1個 小麦粉 適量 パン粉 適量 揚げ油 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホッケは生のものを使います 2 ３枚におろします 3 腹骨をすいて皮をひきます 4 ほうれん草はサッと湯がいてすぐに冷水で冷やします 5 水気をよく絞ったら10cmくらいにカット 6 ホッケの身でほうれん草を巻いたら、小麦粉→溶き卵→パン粉の順で衣を付けます 7 低温の油で揚げます 8 全体がこんがりと揚がるまで転がしながら揚げます 9 完成お好みでポン酢や中濃ソース等で コツ・ポイント ・ホッケは生ホッケで・ほうれん草の水気はしっかりと絞る・低温でまんべんなく揚がるように転がしながら 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21730212 コピーしました！ 藤井２１ @cook_40094961 2021/04/23 13:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食品衛生責任者×芸人日本テレビ『ウチのガヤがすみません！』出演オフィシャルブログ【良い香りのある生活】→http://s.ameblo.jp/fujii21/過去連載『藤井２１のめめし飯』→http://best-times.jp/articles/-/6079料理の質問、ご依頼等→hujii21.cooking@gmail.com酒の肴、ご飯のおかず、お菓子、旬の食材etc… もっと読む このレシピのキーワード フライ ほうれん草 卵 小麦粉 ほっけ 似たレシピ その他のレシピ ゴボウと厚揚げの辛味噌炒め 小松菜としらすの小鉢♡ 【簡単副菜】小松菜・ニラ・豆腐の和風卵スープ 生チーズたっぷり！簡単タコライス ズッキーニの唐揚げ 簡単おつまみ☆和風モッツァレラチーズ HM使用！簡単チョコレートマフィン 鶏ひき肉でキーマカレー 簡単！鶏もも肉と小松菜のスタミナ炒め もやしとハムの中華サラダ Crack Chicken Penne Pasta SAKURA (Cherry Blossoms) Pound Cake Beef, napa and enoki mushrooms stew 🧀 Cheesecake 🧀 🥭 Mango 🥭 Float 具沢山トマトスープ 大根とハムのマリネ 豚バラ入りにんじんしりしり 簡単トマトペペロンチーノ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21730212
アプリでひらく
