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ダイエット中でもOK！豆腐ハンバーグ！
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ダイエット中でもOK！豆腐ハンバーグ！-レシピのメイン写真

ダイエット中でもOK！豆腐ハンバーグ！

yuni＊
yuni＊ @cook_40349906

ダイエット中でも食べれる低カロリーハンバーグです！
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材料

1人
  1. ささみ 2枚
  2. 豆腐 半丁
  3. 好きな野菜 適量
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作り方

  1. 1

    ささみ2つをミンチ状になるまで切ります！

  2. 2

    豆腐をレンジで2分程加熱します！

  3. 3

    加熱できたらミンチに豆腐を入れ粘りがでるまで混ぜます！

  4. 4

    好きな野菜をみじん切りにして3に入れ、しっかり混ぜます！
    (私はピーマン・れんこん・人参・大葉・ごぼうを入れました！)

  5. 5

    形を整えたら中火でしっかり焼けたら完成です！！

コツ・ポイント

豆腐を加熱したあと水が出るので水をきってミンチに入れると上手くできます！

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yuni＊
yuni＊ @cook_40349906
2021/03/28 10:29に公開
調理師めざす高校３年生です！！ みんなが食べて笑顔になれるような料理を作れるように頑張ります！ 少しでも参考になると嬉しいです♡ つくれぽ待ってます！！
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