レンジで簡単♪オートミール☆ 鶏雑炊☆
DAISO炊飯マグを使ったオートミール雑炊。朝ご飯や夜食にオススメ☆忙しい受験生でも1人でチャチャっと作れます(^-^)
このレシピの生い立ち
必要な栄養は摂り、食事制限はしたくない私のダイエットにピッタリ(^^)vオートミールはお腹一杯になるし、具沢山の雑炊で満足できますっ♪
DAISOの炊飯マグは取手があるので持ちやすく、そのまま食べれるので、とても便利でオススメです☆
レンジで簡単♪オートミール☆ 鶏雑炊☆
DAISO炊飯マグを使ったオートミール雑炊。朝ご飯や夜食にオススメ☆忙しい受験生でも1人でチャチャっと作れます(^-^)
このレシピの生い立ち
必要な栄養は摂り、食事制限はしたくない私のダイエットにピッタリ(^^)vオートミールはお腹一杯になるし、具沢山の雑炊で満足できますっ♪
DAISOの炊飯マグは取手があるので持ちやすく、そのまま食べれるので、とても便利でオススメです☆
アプリでひらく作り方
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このレシピはDAISOで売っている電子レンジ用「炊飯マグ」(容量560ml)を使っています。分量に気をつけて下さい。
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- 2
オートミールはこちらの商品を使っています。お好みの物をご用意下さい。
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- 3
炊飯マグにオートミールを入れ、水と玉子と塩コショウ以外の材料を全て入れます。塩コショウは加熱後にお好みで入れて下さい。
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- 4
材料が十分に浸かるまで水を入れスプーンで全体をよく混ぜます。材料はマグの深さ4分目、お水は6分目まで入れるのが目安です。
- 5
玉子を1番上に割り入れ、黄身と白身を軽く潰して広げます。(溶いた玉子をのせてもOKです♪)
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- 6
フタをして600Wの電子レンジで3分30秒~お好みの柔らかさになるまで加熱します。
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- 7
お好みで、ラー油やキムチをトッピングして食べるのもオススメです♪
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- 8
レンジで簡単♪鶏ササミ蒸し
ID:21726386
作り方はこちらを見て下さい(^-^) -
コツ・ポイント
オートミールは水を吸って膨らむので、材料の入れすぎ、吹きこぼれに注意して下さい☆
玉子は材料と完全に混ぜるよりも、上にのせる感じが良いと思います☆
加熱時に玉子が爆発すると怖いので、黄身は潰すか爪楊枝で何ヵ所か穴を開けてから加熱して下さい☆
つくれぽ
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