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キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー
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キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー-レシピのメイン写真

キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

クッキン坊主さん、レポありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪マヨネーズのかわりに黒酢♪キャベツの大量消費♪
このレシピの生い立ち
キャベツ
性味：甘・平
帰経：胃・腎
効能：補中益気
適応症：脾胃虚弱・疲労

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キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー

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材料

  1. 春キャベツ 小1/2個(500g)
  2. 塩 小さじ1/2
  3. コーン(冷凍) 150g
  4. 粒マスタード 大さじ１
  5. 酢 大さじ1
  6. オイスターソース 大さじ1/2
  7. オリーブオイル 大さじ1/2
  8. しょうゆ 大さじ1/2
  9. こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー作り方1写真
  2. 2

    キャベツの芯を取り除くか薄く削ぎ、千切りにする

    • キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー作り方2写真
  3. 3

    ２のキャベツに塩をふって5分おいて

    • キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー作り方3写真
  4. 4

    よく混ぜて、

    • キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー作り方4写真
  5. 5

    水で洗って

    • キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー作り方5写真
  6. 6

    キッチンペーパーで、水気を切る

    • キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー作り方6写真
  7. 7

    粒マスタード・酢・オイスターソース・オリーブオイル・しょうゆ・こしょうを混ぜて

    • キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー作り方7写真
  8. 8

    ７のドレッシングを加え

    • キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー作り方8写真
  9. 9

    解凍したコーンを加え、よく混ぜて

    • キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー作り方9写真
  10. 10

    皿に盛って、出来上がり！

    • キャベツサラダ♪簡単ビタミン低カロリー作り方10写真

コツ・ポイント

作ったらすぐに食べてくださいね

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2021/04/15 23:07に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21745016
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