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アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ
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アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ-レシピのメイン写真

アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

こふき芋にアボカドのマリネを加えてサッとソテーした、フライパン一つで簡単なホットサラダ。冷めても美味しい~作り置きにも♬
このレシピの生い立ち
ベランダ栽培のスペアミントはモヒート用に育てていますが、半端なくわさわさに春先から育ちます。サラダにも使いますが火を通しても香りがしっかり葉に残るので、新じゃが芋とアボカドを使い春色のソテーにしてみました。

こふき芋にアボカドのマリネを加えてサッとソテーした、フライパン一つで簡単なホットサラダ。冷めても美味しい~作り置きにも♬
このレシピの生い立ち
ベランダ栽培のスペアミントはモヒート用に育てていますが、半端なくわさわさに春先から育ちます。サラダにも使いますが火を通しても香りがしっかり葉に残るので、新じゃが芋とアボカドを使い春色のソテーにしてみました。

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アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

こふき芋にアボカドのマリネを加えてサッとソテーした、フライパン一つで簡単なホットサラダ。冷めても美味しい~作り置きにも♬
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ベランダ栽培のスペアミントはモヒート用に育てていますが、半端なくわさわさに春先から育ちます。サラダにも使いますが火を通しても香りがしっかり葉に残るので、新じゃが芋とアボカドを使い春色のソテーにしてみました。

こふき芋にアボカドのマリネを加えてサッとソテーした、フライパン一つで簡単なホットサラダ。冷めても美味しい~作り置きにも♬
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ベランダ栽培のスペアミントはモヒート用に育てていますが、半端なくわさわさに春先から育ちます。サラダにも使いますが火を通しても香りがしっかり葉に残るので、新じゃが芋とアボカドを使い春色のソテーにしてみました。

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材料

2,3人分
  • じゃがいも 大2個(可食部200g)
  • アボカド 大1個(可食部120g)
  • ☆スペアミントの葉(無ければ、イタリアンパセリ、ディル等フレッシュ・ハーブ ひとつかみ(3g)
  • ☆レモン汁(ポッカレモン) 大1/2~小2
  • ☆オリーブオイル 大1~1.5
  • *クレイジーソルト(ハーブソルト、ガーリックソルト等) 適量
  • *ブラックペッパー 少々
  • *パルミジャーノチーズ(パルメザンチーズ) 大1
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥き一口大に切り分け水にさらす。アボカドも食べやすい大きさに切り分け、ミントはちぎり

    • アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ作り方1写真
  2. 2

    アボカドに☆印のレモン汁を振りかけオリーブオイルをまぶし、ミントを加えマリネしておく。

    • アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにじゃがいもとひたひたにかぶるくらいの水と塩ひとつまみ(分量外)を加え火にかけ、

    • アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ作り方3写真
  4. 4

    煮立ってきたら中火で竹串がスッと通るまで茹でる(丁度、水加減が残り少しになります)。

    • アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ作り方4写真
  5. 5

    フライパンを煽りながら水気を飛ばし、こふき芋にする。火加減を弱火にし、2のアボカドとミントのマリネをオイルごと加え、

    • アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ作り方5写真
  6. 6

    スプーン等で大きく混ぜ合わせ、じゃがいもにオイルが回ったら火を止め、

    • アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ作り方6写真
  7. 7

    *印で調味し混ぜ合わせ出来上がり。

    • アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

アボカドをレモンとオリーブオイルで先にマリネしておくことで変色を防げます。またミントの葉の褐色を防ぐ為にアボカドのマリネ(工程2)を加え炒め合わせじゃがいもにオイルが回ったら、直ぐに火を止めてください。

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kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking
2021/04/09 04:40に公開
横浜在住「家族に残したいレシピを掲載」するのがきっかけの主婦歴トコトン長いです。栄養学部で学んだ知識やカルチャースクールで教えていたこと、その過日ではなく「家族の美味しい」をここに掲載しています。日々の食卓に調理する楽しさの基本料理に+斬新、+新鮮な組み合わせや旬の食材を活かした創作料理が好きです。レシピは進化し見直し、削除等きっとあります。ご了承ください。
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このレシピのキーワード

サラダ アボカド じゃがいも にんにく ハーブ イタリアンパセリ ディル ミント

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