アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ

kebeibiko @kebeibiko_cooking
こふき芋にアボカドのマリネを加えてサッとソテーした、フライパン一つで簡単なホットサラダ。冷めても美味しい~作り置きにも♬
このレシピの生い立ち
ベランダ栽培のスペアミントはモヒート用に育てていますが、半端なくわさわさに春先から育ちます。サラダにも使いますが火を通しても香りがしっかり葉に残るので、新じゃが芋とアボカドを使い春色のソテーにしてみました。
アボカドとポテトのミント薫るホットサラダ
こふき芋にアボカドのマリネを加えてサッとソテーした、フライパン一つで簡単なホットサラダ。冷めても美味しい~作り置きにも♬
このレシピの生い立ち
ベランダ栽培のスペアミントはモヒート用に育てていますが、半端なくわさわさに春先から育ちます。サラダにも使いますが火を通しても香りがしっかり葉に残るので、新じゃが芋とアボカドを使い春色のソテーにしてみました。
作り方
- 1
じゃがいもは皮を剥き一口大に切り分け水にさらす。アボカドも食べやすい大きさに切り分け、ミントはちぎり
- 2
アボカドに☆印のレモン汁を振りかけオリーブオイルをまぶし、ミントを加えマリネしておく。
- 3
フライパンにじゃがいもとひたひたにかぶるくらいの水と塩ひとつまみ(分量外)を加え火にかけ、
- 4
煮立ってきたら中火で竹串がスッと通るまで茹でる(丁度、水加減が残り少しになります)。
- 5
フライパンを煽りながら水気を飛ばし、こふき芋にする。火加減を弱火にし、2のアボカドとミントのマリネをオイルごと加え、
- 6
スプーン等で大きく混ぜ合わせ、じゃがいもにオイルが回ったら火を止め、
- 7
*印で調味し混ぜ合わせ出来上がり。
コツ・ポイント
アボカドをレモンとオリーブオイルで先にマリネしておくことで変色を防げます。またミントの葉の褐色を防ぐ為にアボカドのマリネ(工程2)を加え炒め合わせじゃがいもにオイルが回ったら、直ぐに火を止めてください。
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