業務スーパーや通販で売っている業務用の冷凍ほぐしサラダチキンです。
こちらは手ほぐしされてるので必要な分だけ使えて便利♪

冷蔵庫で1晩ほど解凍するか、急いでいる場合は水に1時間ほどつけておけば解凍できます。

ナムルを作っていきましょう♪
まず食べやすく千切りしたにんじん、ほうれん草を湯煎後、よく水を切ります。

湯煎したにんじん、ほうれん草に★の調味料に和えるだけで…

にんじんナムルとほうれん草ナムルがカンタンに出来上がり☆

ボウルにご飯を入れ、◆の調味料と混ぜ合わせましょう～

今回は2種類作ってみます！
【Aタイプ】
②で解凍したサラダチキンを半分に分けてマヨネーズを和え、写真の具材を揃えます。

【Bタイプ】
⑦で半分に分けたサラダチキンの残りとキムチと和え(レシピＩＤ：20382854参考)写真の具材を揃えます。

のり内側（具材のせる面）全面にはけでごま油を塗り、その後塩を振りましょう！

のりに縦の切り込みを半分まで入れます。

【Aタイプ】
切り込み部分が手元にくるように置き、お好みの具材をのせて①番を②番に向かって…と数字の順に折りたたみます。

【Bタイプ】
⑪と同じくごはんとお好みの具材をのせて、番号順に3回折りたたみましょう！

折りたたんだものをラップ等で包んで具材をなじませます。

⑬を半分にカットして、おいしそ～な断面が見えたら出来上がり☆

今回使用した便利な冷凍食品「ほぐしサラダチキン」はネットショップからお取り寄せできるので便利です♪

工程は同じですが骨なしフライドチキン(レシピＩＤ：21732593)でも作ってみました♪