減量食マグマアレンジ

減量食マグマアレンジ-レシピのメイン写真

減量食マグマアレンジ

ddtkra @cook_40437189

（保証はしかねますが）2-3日放置した状態でも美味しく食べられるので、忙しくてもいい感じに栄養が取れます。
このレシピの生い立ち
初めて作ったマグマのレシピが味が薄かったので、自分好みにアレンジしました。

参考：
https://re1wa018.com/maguma/

（保証はしかねますが）2-3日放置した状態でも美味しく食べられるので、忙しくてもいい感じに栄養が取れます。
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（保証はしかねますが）2-3日放置した状態でも美味しく食べられるので、忙しくてもいい感じに栄養が取れます。
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（保証はしかねますが）2-3日放置した状態でも美味しく食べられるので、忙しくてもいい感じに栄養が取れます。
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材料

5合炊き

生米 2合
カットトマト缶 1本
たまねぎ 1個
じゃがいも(中) 2個
乾燥しいたけひとつかみ
鳥むね肉 1枚
コンソメ顆粒大さじ3杯
にんにく(チューブ) お好みで
水 700ml

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作り方

1

材料をすべて炊飯器に投入し、軽く混ぜます。
2

炊飯器のお粥モードで炊飯します。
3

炊きあがったら、10時間程度放置します。
鶏肉、玉ねぎ、じゃがいもが良い感じに曖昧になります。
4

完成です。

コツ・ポイント

多少分量がぶれててもコンソメの力で美味しくなります。
ただし過信は禁物。
調和を心がけましょう。

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ddtkra

ddtkra @cook_40437189

2021/04/08 13:14に公開

このレシピのキーワード

トマト缶じゃがいもにんにくほししいたけ玉ねぎ鶏胸肉生米

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