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春雨サラダ/七尾市給食
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春雨サラダ/七尾市給食-レシピのメイン写真

春雨サラダ/七尾市給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

ツルツルと食が進む、子どもにも大人にも人気のサラダです!
このレシピの生い立ち
中華メニューに合わせるサラダです。春雨といっしょに野菜もパクパク食べられます。

ツルツルと食が進む、子どもにも大人にも人気のサラダです!
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中華メニューに合わせるサラダです。春雨といっしょに野菜もパクパク食べられます。

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春雨サラダ/七尾市給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

ツルツルと食が進む、子どもにも大人にも人気のサラダです!
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中華メニューに合わせるサラダです。春雨といっしょに野菜もパクパク食べられます。

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材料

5人分
  • 春雨 40g
  • キャベツ 100g
  • コーン 40g
  • きゅうり 1/2本
  • ★酢 大さじ1
  • ★醤油 小さじ2.5
  • ★砂糖 小さじ1.5
  • ★中華スープの素 小さじ1/3
  • ★ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに、きゅうりは千切りにします。コーンは汁気を切っておきます。

    • 春雨サラダ/七尾市給食作り方1写真
  2. 2

    小鍋に水を沸騰させて、春雨をいれます。ときどき混ぜながら3~4分ゆで、冷水で冷やします。

    • 春雨サラダ/七尾市給食作り方2写真
  3. 3

    春雨をギューッとしぼって、できるだけ水気を切り、野菜と合わせます。

    • 春雨サラダ/七尾市給食作り方3写真
  4. 4

    ★の調味料を混ぜ合わせ、③と和えたら出来上がりです。

    • 春雨サラダ/七尾市給食作り方4写真

コツ・ポイント

春雨の水気をよーくしぼると、味がしっかりつきます。
野菜はなにを使ってもOKです。ハムやかにかま、ごまを入れてもおいしいです!

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七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840
2021/04/08 06:09に公開
のと里山里海の恵みいっぱいの石川県七尾市。七尾市の学校給食で実際に提供しているレシピをご家庭でも手軽に作っていただきたい,と七尾市の栄養教諭・学校栄養職員メンバーで栄養と手軽さ,おいしさ,地産地消を考えたレシピを公開!ぜひ作ってみてください!
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このレシピのキーワード

サラダ 春雨 コーン キャベツ キュウリ

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