冷蔵庫整理！糖質0麺のヘルシー混ぜそば
しお☆ダイエット @cook_40433541
冷蔵庫の余り物を全部入れちゃう勢いで作れます。タンパク質、食物繊維、ビタミンAなどがよく取れるので健康的！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中身を処分したかったので、色々混ぜてみました。
冷蔵庫整理！糖質0麺のヘルシー混ぜそば
冷蔵庫の余り物を全部入れちゃう勢いで作れます。タンパク質、食物繊維、ビタミンAなどがよく取れるので健康的！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中身を処分したかったので、色々混ぜてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
糖質0g麺は水気を切っておき、どんぶりに盛っておきます。
温めたい方はレンジでチン。600wで1分ぐらい？ - 2
いんげんをレンジで解凍します。600wで2分ぐらい。
- 3
いんげん、アボカド、サラダチキンを食べやすい大きさに切り、ボウルにいれます。
- 4
3に納豆をいれます。たれ、からしは使いません。
あとから必要だなと思ったら追加してみてください。 - 5
4にめんつゆと水をいれます。水の分量はお好みで大丈夫ですが、あまり多過ぎない方がまぜそば風になって良いです。
- 6
5にマヨネーズも加え、全体をまぜまぜします。
- 7
まざったら、どんぶりに盛っておいた糖質0g麺の上から6をかけます。
- 8
最後にお好みで半熟卵などを乗せたら完成！
コツ・ポイント
納豆とサラダチキンがよく合います。
もっと野菜をたしても良いかもです！
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