５ミリにスライスしたカボチャ、鉄板にクッキングシートを敷いて並べ、大さじ２の油を回しかけ、オーブングリル機能で20分焼く

菜の花はサッと茹でて５センチに切る。パプリカは縦に５ミリ幅に切る。

フライパンに油を入れ中火にかける、生姜とニンニクを入れ香りが出たら豚肉を入れる。

豚肉に火が通ったら１のカボチャと２のパプリカ、菜の花を入れ、パプリカに火が通ったら★で味付けしてできあがり。