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野菜を切る。同じタイミングでフライパンに入れても火通りに差が出ないよう、各野菜のサイズを考えて。
厚みも揃える。
にんにくスライスを軽く炒め、肉を炒める。肉の色が変わったら野菜類を投入。火通りの悪い野菜は先に。
味付けは、鶏ガラ、塩胡椒、酒少し、砂糖1つまみ。
野菜からあまり水分が出ずに焦げ付きそうな時は、酒を足す。
野菜は旬のものを。
春は苦味、夏はゴーヤやトマト、冬は根菜や芋。
彩りも食欲につながるので意識して。
にんにく少しで風味が増すので常備。
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