サラダチキンとアボカドのヘルシー丼
しお☆ダイエット @cook_40433541
チキンにアボガド、さらに野菜でいろいろな栄養が取れる一品です。
ヘルシーなのでダイエット中にもおすすめ！
このレシピの生い立ち
簡単に作れる低カロリー丼が食べたかったので。
サラダチキンとアボカドのヘルシー丼
チキンにアボガド、さらに野菜でいろいろな栄養が取れる一品です。
ヘルシーなのでダイエット中にもおすすめ！
このレシピの生い立ち
簡単に作れる低カロリー丼が食べたかったので。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎは薄くスライスし、耐熱容器に入れてラップをし、600wの電子レンジで1分加熱する。
- 2
玉ねぎをざるにあげて流水ですすぐ。辛味が取れます。
- 3
玉ねぎとマヨネーズを和える。より辛味が気にならなくなります。
- 4
レタスは食べやすい大きさにちぎり、しんなりさせたい場合は600wの電子レンジで1分加熱する。
- 5
サラダチキンは食べやすい大きさに割いておく。
- 6
アボカドはさいの目状に切る。
- 7
器に玄米を盛り、玉ねぎ、レタス、サラダチキン、アボカドの順に乗せる。
- 8
別の容器でめんつゆとわさびを混ぜ、7の上からかける。
- 9
最後に黒こしょうをかけたら完成！
コツ・ポイント
玉ねぎは辛味をよくとった方がおいしいです！
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21750181
