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ロカボ 簡単彩りサラダ
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ロカボ 簡単彩りサラダ-レシピのメイン写真

ロカボ 簡単彩りサラダ

b_tripper
b_tripper @cook_40438813

お腹に溜るサラダです。ドレッシングを市販のものでなく、バルサミコ酢とする点がポイントです。
このレシピの生い立ち
ダイエットのため、なるべくローカロリーでお腹が膨れるサラダを考えて作りました。

お腹に溜るサラダです。ドレッシングを市販のものでなく、バルサミコ酢とする点がポイントです。
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ダイエットのため、なるべくローカロリーでお腹が膨れるサラダを考えて作りました。

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b_tripper
b_tripper @cook_40438813

お腹に溜るサラダです。ドレッシングを市販のものでなく、バルサミコ酢とする点がポイントです。
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ダイエットのため、なるべくローカロリーでお腹が膨れるサラダを考えて作りました。

お腹に溜るサラダです。ドレッシングを市販のものでなく、バルサミコ酢とする点がポイントです。
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ダイエットのため、なるべくローカロリーでお腹が膨れるサラダを考えて作りました。

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材料

2人分
  • 茗荷 2本
  • ミニトマト 8個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • サラダチキン 1/2個
  • サラダ詰め合わせセット 100g
  • 塩 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ2/3
  • バルサミコ酢 大さじ2
  • パプリカ 1/2個
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作り方

  1. 1

    ミニトマトを半分にカットし、サラダチキンは1-2cm角に手でちぎる。
    茗荷も1-2cm角に切る

    • ロカボ 簡単彩りサラダ作り方1写真
  2. 2

    器にサラダ詰め合わせを入れる

  3. 3

    1で作成した茗荷、サラダチキン、ミニトマトを盛り付ける

  4. 4

    下味に塩とオリーブオイルを軽く全体にかける

  5. 5

    バルサミコ酢をかけて、完成です。

コツ・ポイント

塩とオリーブオイルで下味をつけ、高カロリーなマヨネーズやドレッシングを使わないヘルシーな点がポイントです。

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b_tripper
b_tripper @cook_40438813
2021/04/15 15:59に公開

このレシピのキーワード

サラダ みょうが パプリカ ミニトマト 玉ねぎ

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