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節約♪豚こま肉と春キャベツのお好み焼き
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節約♪豚こま肉と春キャベツのお好み焼き-レシピのメイン写真

節約♪豚こま肉と春キャベツのお好み焼き

管理栄養士ゆり子
管理栄養士ゆり子 @cook_40273947

◎豚こま肉を使った節約おかず
◎旬の春キャベツでお好み焼き
◎キャベツの存在感が楽しめます
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◎豚こま肉を使った節約おかず
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管理栄養士ゆり子
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材料

2人分
  • 豚こま肉 200g
  • 春キャベツ 1/2〜1/3個
  • 卵 2個
  • 薄力粉 100g
  • だし汁(和風顆粒だし小さじ1/3+湯150cc) 150cc
  • 塩 少々
  • しょうゆ 少々
  • 〈ソース〉
  • お好みソース 適宜
  • マヨネーズ 適宜
  • 辛子 適宜
  • 〈仕上げ〉
  • 青のり 適宜
  • 紅生姜 適宜
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作り方

  1. 1

    キャベツは芯を落とし、粗みじん切りにする。
    豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。

    • 節約♪豚こま肉と春キャベツのお好み焼き作り方1写真
  2. 2

    ボウルにだし汁を入れて、薄力粉を少しずつ加えながら混ぜて溶く。塩としょうゆを少々入れて混ぜる。

    • 節約♪豚こま肉と春キャベツのお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    2の生地にキャベツと卵を加えて混ぜる。

    • 節約♪豚こま肉と春キャベツのお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚肉を並べて炒める。塩を振る。

    • 節約♪豚こま肉と春キャベツのお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    豚肉の上に3の生地を流して広げる。
    蓋をして弱火でじっくり10分焼く。
    ※生地の汁だけを少しだけ残しておく

    • 節約♪豚こま肉と春キャベツのお好み焼き作り方5写真
  6. 6

    残しておいた生地を全体にかけてからひっくり返す。蓋をして再度10分焼いていく。

    • 節約♪豚こま肉と春キャベツのお好み焼き作り方6写真
  7. 7

    表面こんがり焼けたら、辛子マヨネーズ、お好みソースを塗って、青のり、かつおぶしをかける。紅生姜を添えて完成。

    • 節約♪豚こま肉と春キャベツのお好み焼き作り方7写真

コツ・ポイント

◎今回は大きめのフライパンで1回で焼き上げましたが、小さめのフライパンで2回に分けて焼いた方がひっくり返しやすいと思います
※半量ずつ焼く場合は火の通りが早いので少し時間を短くして焼いてください

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管理栄養士ゆり子
管理栄養士ゆり子 @cook_40273947
2021/04/18 13:25に公開
YURIKO/管理栄養士-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-・背伸びしない平日の晩ごはんレシピ・心にゆとりができる作り置きおかずや時短レシピ★YouTubeで料理動画配信中→『ゆり子のおいしい暮らし』で検索★Instagramで平日の晩ごはん記録中→『yuriko_momrecipe』で検索つくれぽ励みになります!本当にありがとうございます皆様の食卓に笑顔があふれますように
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このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ 湯 薄力粉 卵 豚こま

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21765525
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