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新じゃが・新玉ねぎ・春キャベツのポトフ
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新じゃが・新玉ねぎ・春キャベツのポトフ-レシピのメイン写真

新じゃが・新玉ねぎ・春キャベツのポトフ

s__saki
s__saki @cook_40437224

ヘルシーなのに満腹!ふんわりバター風味。
短時間でき、旬の野菜に味がしっかり染み込みます!
このレシピの生い立ち
旬の野菜を簡単に沢山食べたくてポトフにしました!

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新じゃが・新玉ねぎ・春キャベツのポトフ

s__saki
s__saki @cook_40437224

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短時間でき、旬の野菜に味がしっかり染み込みます!
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材料

2人分
  • 鶏胸肉or鳥もも肉 80g
  • (新)じゃが 2個
  • (新)玉葱 1玉
  • (春)キャベツ 1/4玉
  • 人参 1本
  • 蓮根 1/2個
  • ズッキーニ 1/2個
  • バター 10g
  • 水 250cc
  • コンソメ 小さじ3
  • 塩胡椒 少々
  • [飾り用]
  • パセリ 少々
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    新じゃがは洗い、半分に切る。ポリ袋に入れてレンジで1分半加熱する。

  2. 2

    鶏肉は一口大に削ぎ切りする。軽く塩胡椒(分量外)をする。

  3. 3

    キャベツは縦に3等分にする。
    人参は食べやすい大きさに乱切りにする。
    新玉葱は縦に半分に切る。

    • 新じゃが・新玉ねぎ・春キャベツのポトフ作り方3写真
  4. 4

    蓮根は輪切りにし水につけておく。
    ズッキーニは輪切りにする。

  5. 5

    バターを入れたフライパンで新じゃがを炒め、焼き色をつける。新玉葱も加えて焼き色をつける。
    新じゃがは一度取り出しておく。

    • 新じゃが・新玉ねぎ・春キャベツのポトフ作り方5写真
  6. 6

    ⑤に鶏肉を入れて火が通ったら、キャベツ以外の野菜を加え炒める。

    • 新じゃが・新玉ねぎ・春キャベツのポトフ作り方6写真
  7. 7

    野菜に焼き色がついたら、水・コンソメ・塩胡椒を加え加熱する。沸騰したらキャベツと新じゃがを加えて弱火で10分加熱する。

    • 新じゃが・新玉ねぎ・春キャベツのポトフ作り方7写真
  8. 8

    塩胡椒で味を整えて、お皿に盛り付けてお好みでパセリ・ブラックペッパーをかけて完成!

コツ・ポイント

一度じゃがいもを取り出すこと、またキャベツは最後に入れる一手間で、煮崩れせず野菜をちょうど良い食感でいただけます!

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s__saki
s__saki @cook_40437224
2021/04/10 15:02に公開
ご訪問ありがとうございます!1歳のやんちゃな我が子と過ごしながら、日々のレシピを記録としてのんびり気ままに更新していきます(^ ^)ご参考にしていただけたら幸いです!
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このレシピのキーワード

ポトフ にんじん れんこん キャベツ ズッキーニ 鶏もも肉 バター 玉ねぎ 鶏胸肉

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