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外さく中ふわ！おから100%パンケーキ
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外さく中ふわ！おから100%パンケーキ-レシピのメイン写真

外さく中ふわ！おから100%パンケーキ

kana7nana
kana7nana @cook_40122551

パンケーキ自体はかなり甘さが控えめなので上にいろいろトッピングしてアレンジできます！
このレシピの生い立ち
美味しく簡単にヘルシーにかつ満足感！全部叶える欲張りパンケーキです♫

パンケーキ自体はかなり甘さが控えめなので上にいろいろトッピングしてアレンジできます！
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美味しく簡単にヘルシーにかつ満足感！全部叶える欲張りパンケーキです♫

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外さく中ふわ！おから100%パンケーキ

kana7nana
kana7nana @cook_40122551

パンケーキ自体はかなり甘さが控えめなので上にいろいろトッピングしてアレンジできます！
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美味しく簡単にヘルシーにかつ満足感！全部叶える欲張りパンケーキです♫

パンケーキ自体はかなり甘さが控えめなので上にいろいろトッピングしてアレンジできます！
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材料

1枚
  • 超微細おからパウダー 40g
  • 豆乳 150g
  • 砂糖 10g
  • 卵 2個
  • サイリウム 3g
  • エサンテ(油) 小さじ1
  • タンサン 3g
  • 酢 小さじ1
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作り方

  1. 1

    全部混ぜて160度のホットプレートで焼くだけ！

コツ・ポイント

簡単さと美味しさを極めました！これをお昼に食べたら夜までお腹が空かないくらい、腹持ち抜群です！
タンサンと酢の代わりに、ベーキングパウダー5g でもできますが、タンサンの方が焼き上がりの生地の口当たりが軽いと感じました！

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kana7nana
kana7nana @cook_40122551
2021/04/14 15:53に公開
めんどくさがりだけど料理は大好き！簡単に、身体に優しい美味しいものを作って笑顔になりたい♡身体のことは気になる、でもスイーツは食べたい！の気持ちから、できるだけ小麦粉と白いお砂糖を使わないお菓子作りを日々研究しています^ ^
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