海苔弁筍の海苔塩唐揚げ

Name: 海苔弁*筍の海苔塩唐揚げ*
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: もち麦ご飯 150g; 焼き海苔 1/4枚; 明太ふりかけ 適量; 筍(冷凍) 適量; 青のり 適量; 塩 適量; 片栗粉 適量; 鶏ももの唐揚げ 2個; ほうれん草と人参の胡麻和え 適量; 飾りレモン 1枚

☆ろんさん☆ @cook_40103166

筍料理のアレンジで、簡単で沢山食べれそうなものを考えました!!お弁当で初参戦メニュー(笑)
このレシピの生い立ち
好きな海苔塩味にしたら、食べるかな?!って思ってしてみました(笑)

海苔弁筍の海苔塩唐揚げ

☆ろんさん☆ @cook_40103166

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材料

1人分

もち麦ご飯 150g
焼き海苔 1/4枚
明太ふりかけ適量
筍(冷凍) 適量
青のり適量
塩適量
片栗粉適量
鶏ももの唐揚げ 2個
ほうれん草と人参の胡麻和え適量
飾りレモン 1枚

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作り方

1

筍は、あく抜きして切って冷凍保存していたのを解凍して、片栗粉をつけて油で揚げました。
2

温かいうちに塩と青のりを振って出来上がり!!
3

鶏ももの唐揚げは、下味冷凍していたのを解凍して片栗粉につけて揚げてます。
4

ほうれん草と人参はレンチンして、自家製調味料とすり胡麻を混ぜただけです。

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つくれぽ

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☆ろんさん☆ @cook_40103166

2021/04/21 04:59に公開

自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!

このレシピのキーワード

塩唐揚げ海苔片栗粉から揚げたけのこにんじんふりかけほうれん草鶏もも肉もち麦レモンご飯明太子

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