フライパンに刻んだセロリとツナを入れ炒める。

さらに玄米ごはん1膳、マヨネーズ、粗挽き粒マスタード、創味シャンタンチューブ、鰹節、塩こしょうを入れ混ぜ合わせる。

ボール状に握っておにぎりして完成。