鶏むね肉のオーロラソース

まる子ちゃんママ
まる子ちゃんママ @cook_40055323

味付け簡単!お弁当にも。
このレシピの生い立ち
むね肉で簡単なメインを作りたくて。

鶏むね肉のオーロラソース

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むね肉で簡単なメインを作りたくて。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 少々
  3. 片栗粉 大さじ3
  4. サラダ油 少々
  5. マヨネーズ 大さじ3
  6. ケチャップ 大さじ2
  7. 砂糖 大さじ1/2
  8. ニンニクすりおろし 3センチ

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を繊維を絶つようにそぎ切りにし、塩を振る。

  2. 2

    1に片栗粉をまぶし、油を引いたフライパンで揚げ焼きにする。火を止め、キッチンペーパーで余分な油を拭き取る。

  3. 3

    フライパンの端でケチャップ、マヨネーズ、ニンニクすりおろしを混ぜ合わせ、お肉に絡めたら、完成!

コツ・ポイント

もちろん調味料は混ぜ合わせてから絡めてもいいのですが、洗い物を減らしたいのでフライパンで混ぜ合わせています。ニンニクはお好みで増減してください。
ゆで卵やゆでブロッコリーを合わせると彩りが綺麗です。

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まる子ちゃんママ
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二児の母(*^^*)育児中の頑張らない簡単ご飯や簡単おやつを載せていきたいと思います♪
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