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簡単節約☆鶏胸肉と厚揚げの照り焼き。
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簡単節約☆鶏胸肉と厚揚げの照り焼き。-レシピのメイン写真

簡単節約☆鶏胸肉と厚揚げの照り焼き。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
japan

節約食材の鶏胸肉に厚揚げを加えたボリューム満点の照り焼き。下処理のお陰で胸肉でも柔らかく冷めても美味しいのでお弁当にも。

このレシピの生い立ち
長男の好きな照り焼きチキンと次男の好きな厚揚げを合体させました。

節約食材の鶏胸肉に厚揚げを加えたボリューム満点の照り焼き。下処理のお陰で胸肉でも柔らかく冷めても美味しいのでお弁当にも。

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長男の好きな照り焼きチキンと次男の好きな厚揚げを合体させました。

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簡単節約☆鶏胸肉と厚揚げの照り焼き。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
japan

節約食材の鶏胸肉に厚揚げを加えたボリューム満点の照り焼き。下処理のお陰で胸肉でも柔らかく冷めても美味しいのでお弁当にも。

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長男の好きな照り焼きチキンと次男の好きな厚揚げを合体させました。

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材料

3〜4人分
  • 鶏胸肉 1枚(今回280g)
  • 厚揚げ 1枚(150g)
  • 片栗粉 大さじ3
  • 油 大さじ2〜
  • 合わせ調味料
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • 顆粒和風出汁 小さじ1/2
  • すりおろし生姜 小さじ1/2
  • 仕上げ用
  • 胡麻 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は砂糖小さじ1(分量外)を加えた水に一晩漬けておく。(柔らかくする為の下処理です。お急ぎの場合は省略可)

    • 簡単節約☆鶏胸肉と厚揚げの照り焼き。作り方1写真
  2. 2

    合わせ調味料を合わせる。

    • 簡単節約☆鶏胸肉と厚揚げの照り焼き。作り方2写真
  3. 3

    鶏胸肉は繊維を断つように一口大のそぎ切りに(レシピID:18863043参照)厚揚げも一口大に切る。

    • 簡単節約☆鶏胸肉と厚揚げの照り焼き。作り方3写真
  4. 4

    鶏肉はキッチンペーパーで水気を拭き取ってから厚揚げと共にビニール袋に入れ片栗粉を加えて袋を振り、片栗粉ををまぶす。

    • 簡単節約☆鶏胸肉と厚揚げの照り焼き。作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉と厚揚げを並べ入れてこんがり焼く(中火)。途中で油が足らなくなれば足して下さい。

    • 簡単節約☆鶏胸肉と厚揚げの照り焼き。作り方5写真
  6. 6

    全体に焼き色がついたら一旦弱火にして合わせ調味料を加えて絡める。

    • 簡単節約☆鶏胸肉と厚揚げの照り焼き。作り方6写真
  7. 7

    全体に絡めたら再び中火にし、上下を返しながらタレにとろみがつくまで煮絡める。

    • 簡単節約☆鶏胸肉と厚揚げの照り焼き。作り方7写真
  8. 8

    器に盛り、お好みで胡麻を振ったら出来上がり。

    • 簡単節約☆鶏胸肉と厚揚げの照り焼き。作り方8写真
  9. 9

    2021.6.22☆10人の方からつくれぽをいただき話題のレシピになりました!作って下さった皆さんありがとうございます♡

コツ・ポイント

工程⑥でフライパンに油が残っていたらキッチンペーパーで拭き取ってから合わせ調味料を加えて下さい。(タレの絡みが良くなります)合わせ調味料ににんにくのすりおろしを加えても良いです。

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ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
2021/04/22 12:24に公開
japan
また食べたいごはんと、やさしいおやつ。千葉県在住|クックパッドアンバサダー12歳から、家族のためにごはんを作ってきました。料理は独学。特別なことはできないけれど、「誰でも再現できること」「無理なく続くこと」を大切にしています。忙しい日でも作れるシンプルなごはんと、卵や乳製品を控えめにした、素朴なお菓子。料理が少し苦手な方や、「何を作ればいいか分からない日」に、そっと助けになるようなレシピをお届けしています。なんでもない日のごはんが、少しだけ楽しみになりますように。Instagram → @yuyu_kitchen
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このレシピのキーワード

照り焼き 片栗粉 厚揚げ 酒 ゴマ 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21783268
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