鍋に油をしき、あたたまったところにニンニク（チューブ）を入れて香り付け。

みじん切りした玉ねぎを炒める。

透明になってきたら、ざく切り小松菜を入れて炒める。

しんなりしてきたら、ミニトマトも入れちゃいましょう！

そこへ、トマト缶を投入！空の缶にお水を入れて、中のトマトを綺麗に水に溶かして、お鍋へ！

すぐにグツグツしてくると思うので
、そこへいよいよ主役の鯖缶を、ドーン！汁ごと一気に！

塩コショウで味付けをして、しばらく煮込む。

カレールーを２かけ（ここは、作る分量とお好みの濃さでいい）入れて、煮込めば完成！