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葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮
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葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮-レシピのメイン写真

葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮

Mee_Recipe
Mee_Recipe @cook_40432495

ピンク色が可愛い♡
葉っぱも丸ごと使って鉄分・ビタミン・ミネラル補給♪
ご飯にピッタリ★栄養満点なボリュームおかずです☆
このレシピの生い立ち
ラディッシュにトロミが効いたひき肉餡で食べたら美味しいだろうなと思い、厚揚げでボリュームを足して、ご飯のおかずにもピッタリなレシピに仕上げました♪

かぶや大根で作っても美味しいです☆

ピンク色が可愛い♡
葉っぱも丸ごと使って鉄分・ビタミン・ミネラル補給♪
ご飯にピッタリ★栄養満点なボリュームおかずです☆
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ラディッシュにトロミが効いたひき肉餡で食べたら美味しいだろうなと思い、厚揚げでボリュームを足して、ご飯のおかずにもピッタリなレシピに仕上げました♪

かぶや大根で作っても美味しいです☆

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葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮

Mee_Recipe
Mee_Recipe @cook_40432495

ピンク色が可愛い♡
葉っぱも丸ごと使って鉄分・ビタミン・ミネラル補給♪
ご飯にピッタリ★栄養満点なボリュームおかずです☆
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ラディッシュにトロミが効いたひき肉餡で食べたら美味しいだろうなと思い、厚揚げでボリュームを足して、ご飯のおかずにもピッタリなレシピに仕上げました♪

かぶや大根で作っても美味しいです☆

ピンク色が可愛い♡
葉っぱも丸ごと使って鉄分・ビタミン・ミネラル補給♪
ご飯にピッタリ★栄養満点なボリュームおかずです☆
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ラディッシュにトロミが効いたひき肉餡で食べたら美味しいだろうなと思い、厚揚げでボリュームを足して、ご飯のおかずにもピッタリなレシピに仕上げました♪

かぶや大根で作っても美味しいです☆

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材料

4人分
  • ラディッシュ(または大根やカブなど) 5本
  • 厚揚げ(または絹厚揚げや豆腐など) 2枚(150g×2)
  • 豚ひき肉(または合いびき肉など) 100g
  • 生姜 1片
  • 鶏ガラスープ
  • ◎鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • ◎水 100ml
  • ★塩 少々
  • ★コショウ(ホワイトペッパー) 適量 ※お好みで
  • ★醤油 小さじ1~2
  • 水溶き片栗粉 水:片栗粉(小さじ2:小さじ1)
  • ごま油(またはラー油など) 適量 ※お好みで
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作り方

  1. 1

    【使った材料補足】
    葉が大きく育ったラディッシュ5本。
    厚揚げは、絹厚揚げを使いました。

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方1写真
  2. 2

    水溶き片栗粉を作っておく。
    ※ダマになりにくいように「水:片栗粉」の量を緩めに「2:1」にしてますが「1:1」でもok☆

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方2写真
  3. 3

    ★鶏ガラスープ★
    鶏ガラスープの材料◎を混ぜておく。

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方3写真
  4. 4

    生姜はみじん切りにする。
    ※なければ生姜チューブなどでも大丈夫です☆

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方4写真
  5. 5

    ラディッシュを葉と根の部分に分け、葉は4~5cmほどのざく切りに、根は4等分のくし切りにする。

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方5写真
  6. 6

    ★油抜きをする★
    厚揚げの両面に熱湯をかけ、油抜きをする。
    ※カロリーカットと味染みもよくなります☆

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方6写真
  7. 7

    熱湯をかけたら、キッチンペーパーで水気を切る。
    ※熱湯をかけたすぐは、熱いので注意☆

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方7写真
  8. 8

    厚揚げは、食べやすい大きさに一口大に切る。

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方8写真
  9. 9

    フライパンを中強火に熱し、豚ひき肉と生姜を入れ、炒める。
    ※ひき肉から油が出るので油なしですが、油を少量足してもok☆

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方9写真
  10. 10

    生姜の香りが立って、豚ひき肉がポロポロにほぐれてきたら、厚揚げを加えてよく炒め合わせる。

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方10写真
  11. 11

    厚揚げに油が馴染んできたら、ラディッシュの根と葉っぱを入れて、根が透き通ってくるまで炒める。

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方11写真
  12. 12

    まだ少し白っぽいところが残ってても大丈夫☆

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方12写真
  13. 13

    ラディッシュの根が透き通ってきたら、鶏ガラスープを加え、ひと煮立ちさせる。

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方13写真
  14. 14

    鶏ガラスープが全体に馴染んだら、★の材料で味を調える。
    ※醤油とコショウの量はお好みで、味を見ながら調整してください☆

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方14写真
  15. 15

    最後に水溶き片栗粉を回し入れて混ぜ、とろみが付くまで1分以上煮詰める。

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方15写真
  16. 16

    お皿に盛り付けて完成☆
    ごま油やラー油をかけると中華風に近づきます♪
    お好みでどうぞ ^^*

    • 葉も一緒に♪ラディッシュと厚揚げの炒め煮作り方16写真

コツ・ポイント

スープを入れてから煮込み過ぎると、ラディッシュの色がどんどん抜けてしまうので注意。
少しシャキッとした歯ごたえが残る程度に仕上げると色鮮やかでキレイです☆

栄養たっぷり♪立派な葉付きのラディッシュを見かけたら、ぜひ丸ごと使ってください☆

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Mee_Recipe
Mee_Recipe @cook_40432495
2021/04/24 11:13に公開
2021-3/16→START☆食べるのも作るのも大好き♪変わった食材や薬味やスパイスに興味しんしん♡家飲み簡単おつまみにちょっと健康にも気遣った減塩・ヘルシーメニューなど心も体も喜ぶレシピを紹介していけたらなと思います☆※備忘録も兼ねて更新中※
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