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MCTオイルとカカオとプロテイン
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MCTオイルとカカオとプロテイン-レシピのメイン写真

MCTオイルとカカオとプロテイン

SimpleMeal
SimpleMeal @cook_40249676

朝はこちらとビタミンミネラル。昼はそれプラス豆腐と野菜料理。夜は野菜料理と肉や魚。１日二回ご飯の代わりに飲んでいます。
このレシピの生い立ち
MCTオイルやココアパウダーの在庫があったので作りました。味より効能を求めましたが、カカオの風味がして地味に美味しいです。

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材料

1人分
  • 水(きれいな水) 180cc
  • MCTオイル 少量から大さじ2
  • ココアパウダー 少量から大さじ1
  • 植物由来のプロテイン 大さじ山盛り1
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作り方

  1. 1

    シェーカーに水、MCTオイル、ココアパウダー、プロテインを入れてシャカシャカ。以上。

  2. 2

    ★水は浄水など、きれいな水を使用しました。

  3. 3

    ★MCTオイルはココナッツオイル由来のオイルです。代謝が早くてすぐにエネルギーになるそうです。少量からお試しください。

  4. 4

    ★ココアパウダーは100%カカオのローカカオを使用しました。少量からお試しください。

  5. 5

    ★プロテインは大豆由来のものです。有機のものを使用しました。プロテインスコア100。

コツ・ポイント

混ぜるだけです。材料の質にはこだわってます。砂糖やハチミツなど、入れないことがコツです。

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SimpleMeal
SimpleMeal @cook_40249676
2021/04/25 09:08に公開
一汁一菜を目指しています。
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