MCTオイルとカカオとプロテイン

MCTオイルとカカオとプロテイン-レシピのメイン写真

MCTオイルとカカオとプロテイン

SimpleMeal @cook_40249676

朝はこちらとビタミンミネラル。昼はそれプラス豆腐と野菜料理。夜は野菜料理と肉や魚。１日二回ご飯の代わりに飲んでいます。
このレシピの生い立ち
MCTオイルやココアパウダーの在庫があったので作りました。味より効能を求めましたが、カカオの風味がして地味に美味しいです。

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朝はこちらとビタミンミネラル。昼はそれプラス豆腐と野菜料理。夜は野菜料理と肉や魚。１日二回ご飯の代わりに飲んでいます。
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MCTオイルやココアパウダーの在庫があったので作りました。味より効能を求めましたが、カカオの風味がして地味に美味しいです。

朝はこちらとビタミンミネラル。昼はそれプラス豆腐と野菜料理。夜は野菜料理と肉や魚。１日二回ご飯の代わりに飲んでいます。
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材料

1人分

水(きれいな水) 180cc
MCTオイル少量から大さじ2
ココアパウダー少量から大さじ1
植物由来のプロテイン大さじ山盛り1

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作り方

1

シェーカーに水、MCTオイル、ココアパウダー、プロテインを入れてシャカシャカ。以上。
2

★水は浄水など、きれいな水を使用しました。
3

★MCTオイルはココナッツオイル由来のオイルです。代謝が早くてすぐにエネルギーになるそうです。少量からお試しください。
4

★ココアパウダーは100%カカオのローカカオを使用しました。少量からお試しください。
5

★プロテインは大豆由来のものです。有機のものを使用しました。プロテインスコア100。

コツ・ポイント

混ぜるだけです。材料の質にはこだわってます。砂糖やハチミツなど、入れないことがコツです。

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2021/04/25 09:08に公開

一汁一菜を目指しています。

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