爽やか♪しそ香る塩麹の豆腐のカプレーゼ

【スピルリナLAB 薬膳】
初夏のハッピーメニュー
CA産DICスピルリナパウダー使用
このレシピの生い立ち
スピルリナLABは「DICスピルリナを楽しく研究しましょう!」のテーマで、料理家安藤千英先生の「&LAB」の研究生と共に活動する企画です。
レシピ考案者:フルタニ シノ研究員
(特性:薬膳研究者)
爽やか♪しそ香る塩麹の豆腐のカプレーゼ
【スピルリナLAB 薬膳】
初夏のハッピーメニュー
CA産DICスピルリナパウダー使用
このレシピの生い立ち
スピルリナLABは「DICスピルリナを楽しく研究しましょう!」のテーマで、料理家安藤千英先生の「&LAB」の研究生と共に活動する企画です。
レシピ考案者:フルタニ シノ研究員
(特性:薬膳研究者)
作り方
- 1
豆腐に塩麹を全体にかけ冷蔵庫で1日置いておく。
- 2
しそを洗い茎の部分を切り落とし水気をしっかりペーパーなどで拭く。ニンニクはスライスしておく。
- 3
容器に②のしそ、ニンニク、スピルリナを入れひたひたになるくらいに醤油を入れ一晩置く。
- 4
①の豆腐とトマトを好きな大きさにスライスする。飾り用のしそも洗い、茎の部分を落とし好きな大きさにカットする。
- 5
豆腐の周りの塩麹は気にならなかったのでそのまま盛り付けましたが、少し水で塩麹を流した方が見た目も綺麗です。
- 6
③からしそを取り出しみじんぎりにする。
- 7
トマト、豆腐、しその順番に飾り、⑤のしそと飾りのクコの実を飾り、上から③の醤油をかけて完成。
- 8
【ポイント】しそ醤油にスピルリナを入れるととろみが付き、少量のしそ醤油でもとろみのおかげで味がしっかり豆腐に絡みます。
- 9
スピルリナはカリフォルニア産の『DICスピルリナ』を使用
http;//www.dlt-spl.co.jp - 10
オーガニッククコの実は『GOJIBERRIES PRINCESS』使用
http://gojiberry.co.jp
コツ・ポイント
トマトは体の熱を冷まし、豆腐は水分を補う食材で初夏にぴったりの組み合わせ♪しそは栄養価も高く、βーカロテンが豊富!スピルリナ入りはしっかり塩味を感じ、それ故しその香りが少し弱まりますが、飾りやソースにしそをふんだんに使用するので◎
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ








