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超ヘルシープロテインオートミールクッキー
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超ヘルシープロテインオートミールクッキー-レシピのメイン写真

超ヘルシープロテインオートミールクッキー

masamin08
masamin08 @cook_40441768

小麦粉、卵、バター、砂糖、不使用!
誰でもザクザクヘルシーなクッキーがつくれます♡
洗い物が大さじスプーンのみです⸝⋆*
このレシピの生い立ち
ラカントの分をハチミツを使っても大丈夫です!
ラカントを使用する方がヘルシーですが、ハチミツが少しあった方がまとまります。

小麦粉、卵、バター、砂糖、不使用!
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ラカントを使用する方がヘルシーですが、ハチミツが少しあった方がまとまります。

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masamin08
masamin08 @cook_40441768

小麦粉、卵、バター、砂糖、不使用!
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ラカントを使用する方がヘルシーですが、ハチミツが少しあった方がまとまります。

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材料

  • オートミール 40g
  • プロテイン(チョコかココアオお勧め) 30g
  • オリーブオイル 大さじ1~2
  • 水 大さじ1~1.5
  • ラカント(お好みの甘さ) 小さじ1
  • ハチミツ 小さじ1
  • スライスアーモンド(ナッツお好み) 軽くひと握り
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作り方

  1. 1

    オートミールは砕かずそのまま、
    ポリ袋に材料を全部入れてまとまるまで混ぜる

  2. 2

    まとまったら、クッキングシートにちぎって乗っけ、なるべく薄く伸ばす。
    ここでオーブンで180度の予熱する

  3. 3

    オーブンで10分焦げやすいので様子を見ながら焼く

  4. 4

    冷蔵庫で冷ませばカリカリのクッキーの完成です。

    • 超ヘルシープロテインオートミールクッキー作り方4写真

コツ・ポイント

ねちょっとしていてながらもポロポロしやすく、形を作りずらいですが寄せておけば大丈夫です!
甘いのが好きな方は甘さを足すといいです
ナッツやチアシードを入れても分量かわりません
焦げ目がつきやすいので170どのオーブンでも大丈夫だと思います。

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masamin08
masamin08 @cook_40441768
2021/04/29 14:40に公開
美味しくヘルシーに簡単に!! おいしい~って言ってね☆
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このレシピのキーワード

クッキー ナッツ オートミール はちみつ アーモンド チョコレート

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