レンジで2分！パパっときんぴら☆

レンジで2分！パパっときんぴら☆-レシピのメイン写真

レンジで2分！パパっときんぴら☆

あき☆kitchen @cook_40308512

レンジで速攻できる、炒めないヘルシーなきんぴらです♫常備菜やお弁当にも◎
このレシピの生い立ち
買うとビミョーに高い、作るのはちょっと面倒なきんぴらを、お手軽に作りたくて。

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あき☆kitchen @cook_40308512

レンジで速攻できる、炒めないヘルシーなきんぴらです♫常備菜やお弁当にも◎
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買うとビミョーに高い、作るのはちょっと面倒なきんぴらを、お手軽に作りたくて。

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材料

300MLの容器１つ分

にんじん 1/2本
レンコン 4センチ
砂糖小さじ2
濃口醤油小さじ2
みりん小さじ1
ごま油数滴
ごまお好きな量

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作り方

1

にんじんは千切り、レンコンは2ミリ厚のイチョウ切りにする。
2
タッパーに具材を入れ、ふんわりフタをしてレンジで約1分。
野菜がしんなりしたら取り出す。
3

タッパーに砂糖、濃口醤油、みりんをいれ、フタを閉めてシャカシャカと振る。
4

フタなしで更にレンジで1分。
仕上げにごま油とごまをかけ、ささっと混ぜたら完成〜♫

コツ・ポイント

薄めの味つけになっているので、様子を見ながら調味料を足してください。

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あき☆kitchen @cook_40308512

2021/05/04 23:14に公開

半年で57キロ→52キロのダイエットに成功！『安い・おいしい・ヘルシー♫』を目標にしています(*´∀`)♪

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このレシピのキーワード

きんぴらにんじんれんこんゴマ

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