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簡単抹茶おから蒸しパン
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簡単抹茶おから蒸しパン-レシピのメイン写真

簡単抹茶おから蒸しパン

仁花☆
仁花☆ @cook_40399944

簡単、抹茶おから蒸しパン
ダイエット用なので、素朴な抹茶蒸しパンです。
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簡単、抹茶おから蒸しパン
ダイエット用なので、素朴な抹茶蒸しパンです。
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簡単、抹茶おから蒸しパン
ダイエット用なので、素朴な抹茶蒸しパンです。
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材料

  • おからパウダー(ニチガ) 40g
  • ラカンカ 50g
  • 抹茶 12g
  • ベーキングパウダー(アルミフリー) 4g
  • サイリウム 4g
  • 豆乳または牛乳 140cc
  • 卵 2個
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作り方

  1. 1

    粉類を耐熱ラーメン鉢に入れて、よく混ぜる

    • 簡単抹茶おから蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    豆乳と卵を混ぜる

    • 簡単抹茶おから蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    ①に②を入れてよく混ぜる

    • 簡単抹茶おから蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    表面を平にして、500wレンジで6分チン

    • 簡単抹茶おから蒸しパン作り方4写真
  5. 5

    お皿にひっくり返して出来上がり☆

    • 簡単抹茶おから蒸しパン作り方5写真

コツ・ポイント

自分の覚書用です。
粉類をちゃんとよく混ぜる事。
私は抹茶が好きなのでいっぱい入れてるけど、お好みでラカンカも減らしたり増やしたりして下さい。
糖質など気にしない場合は練乳入れたり、スキムミルク入れたりも美味しかったです

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仁花☆
仁花☆ @cook_40399944
2021/05/05 05:35に公開

このレシピのキーワード

抹茶 豆乳 サイリウム おからパウダー 牛乳 卵

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