CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
北欧ダイエット★オーバナイトオーツ★持続
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
北欧ダイエット★オーバナイトオーツ★持続-レシピのメイン写真

北欧ダイエット★オーバナイトオーツ★持続

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

北欧のシンプルで素朴ですが
懐かしくて大好きな家庭料理です

栄養価が高く食物繊維たっぷり
お腹に溜まりヘルシー

このレシピの生い立ち
北欧ダイエットは続ける事が最も大切

北欧のシンプルで素朴ですが
懐かしくて大好きな家庭料理です

栄養価が高く食物繊維たっぷり
お腹に溜まりヘルシー

このレシピの生い立ち
北欧ダイエットは続ける事が最も大切

もっと読む

北欧ダイエット★オーバナイトオーツ★持続

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

北欧のシンプルで素朴ですが
懐かしくて大好きな家庭料理です

栄養価が高く食物繊維たっぷり
お腹に溜まりヘルシー

このレシピの生い立ち
北欧ダイエットは続ける事が最も大切

北欧のシンプルで素朴ですが
懐かしくて大好きな家庭料理です

栄養価が高く食物繊維たっぷり
お腹に溜まりヘルシー

このレシピの生い立ち
北欧ダイエットは続ける事が最も大切

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • オートミール(業務スーパーの本格オートミール) 50g
  • ミルク(牛乳、豆乳、オーツミルク、アーモンドミルクなど) 150~200ml
  • ハチミツ ~大さじ1/2
  • ドライフルーツ(レーズン、イチジク、プルーン、くるみ、アーモンドなど) 適量
  • シナモン(北欧ではシナモンは必須、苦手な方はきな粉でも何でもお好みで) 3フリ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    大きめのカフェボウルにオートミールを入れる

    • 北欧ダイエット★オーバナイトオーツ★持続作り方1写真
  2. 2

    今回はヘルシーバージョン

    レーズン大さじ1,フィグ(イチジク)1個、ナッツは入れませんでした

    • 北欧ダイエット★オーバナイトオーツ★持続作り方2写真
  3. 3

    冷たいミルクを200ml入れます

    ミルクが150ml以下だと、もっさりし過ぎて、本場とはかけはなれてしまいます

    • 北欧ダイエット★オーバナイトオーツ★持続作り方3写真
  4. 4

    北欧は必ずシナモンを入れますが、苦手な方は抜かしてもいいです

    他はきな粉もオススメです

    • 北欧ダイエット★オーバナイトオーツ★持続作り方4写真
  5. 5

    お好みでシナモンを入れます

    • 北欧ダイエット★オーバナイトオーツ★持続作り方5写真
  6. 6

    ラップして冷蔵庫へ

    • 北欧ダイエット★オーバナイトオーツ★持続作り方6写真
  7. 7

    味をみて、甘さが足りなければ、ハチミツを加える

    ドライフルーツを多く入れた場合、かなり甘さがあるので、入れなくてもいい

    • 北欧ダイエット★オーバナイトオーツ★持続作り方7写真
  8. 8

    北欧では、ミルクはオーツミルクが主流です
    赤ちゃんの離乳食にも使われてます
    アルプロや豆乳もオススメ
    おやつにも♪

  9. 9

    ※1歳未満にはハチミツは与えないでくたさい
    メープルシロップなどで代用出来ます

コツ・ポイント

北欧のオーバナイトオーツはかなり甘いです!
日本人はそこまで甘党ではないので、ご自分の好みの味を見つけてください

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/05/03 03:57に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
もっと読む

このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 オートミール ドライフルーツ はちみつ いちじく くるみ シナモン レーズン 牛乳 アーモンド プルーン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. サラサラ食べられる!簡単! 豆乳リゾット
  2. 鰹節の炊き込みご飯
  3. 簡単!キャベツ焼き
  4. ツナの炊き込みご飯3 バター&にんにく
  5. ピーマンとエリンギの炒め物
  1. 砂肝と新玉のネギポン酢(セブンイレブン風
  2. ごま油香る☆おにぎり(鮭・大葉)
  3. トロトロ簡単!フライパンde基本の親子丼
  4. レンチンで簡単✨豚挽肉入りトロミ大根煮
  5. ポテトマカロニサラダ
  6. Healthy Banana Oatmeal Pancakes
  7. Dutch Oven Everything Bread
  8. No-Bake! Matcha Chocolate Cheesecake
  9. Creamy Mediterranean Turkey Sausage Pasta
  10. Greek Yogurt and Lime Cupcakes with Berries Jam and Cream Cheese Frosting
  1. ポルトガル式ソーセージ
  2. 小ぶりな新じゃがの揚げ田楽
  3. 焼き雲仙ハム
  4. 米粉のサブレ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21810090
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close