かぼちゃは1口大、ズッキーニは1cm幅の半月切り、ミニトマトは半分に切る。

小ソースパンにかぼちゃと大さじ2程度の水を入れ、蓋をして中火(IR7)で加熱。

蓋がカタカタしたら弱火(IR3)にしてズッキーニを加え、かぼちゃに火が通るまで10分程度加熱する。

マヨネーズと醤油を合わせておき、③の粗熱がとれたら、水気を切ったツナ缶とミニトマトを加え、和えて完成。