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バナナココナッツプリン #ヘルシーバナナ
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バナナココナッツプリン #ヘルシーバナナ-レシピのメイン写真

バナナココナッツプリン #ヘルシーバナナ

kanaレシピ
kanaレシピ @cook_40437438

ココナッツと完熟バナナの相性抜群ヘルシー美味しい簡単なプリンが完成しました!甘さもお好みで加減できダイエットにも!

このレシピの生い立ち
Doleさんのバナナパイン研究所を紹介させて頂いた際に牛乳で作ったのですが、ココナッツミルクで作ったら美味しいのでわ?と思い作ったら私は牛乳より好みでした!タイで習ったデザートも今度シェアします!

ココナッツと完熟バナナの相性抜群ヘルシー美味しい簡単なプリンが完成しました!甘さもお好みで加減できダイエットにも!

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バナナココナッツプリン #ヘルシーバナナ

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kanaレシピ @cook_40437438

ココナッツと完熟バナナの相性抜群ヘルシー美味しい簡単なプリンが完成しました!甘さもお好みで加減できダイエットにも!

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ココナッツと完熟バナナの相性抜群ヘルシー美味しい簡単なプリンが完成しました!甘さもお好みで加減できダイエットにも!

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材料

2人分
  • バナナ 1個
  • 卵 1個
  • ココナッツミルク 100g
  • シナモン 適量
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作り方

  1. 1

    バナナは皮を剥いて適当に折って、
    卵とココナッツミルクをミキサーや
    ブレンダーでシェイクする

    • バナナココナッツプリン #ヘルシーバナナ作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に入れ、水をはりオーブントースターまたはオーブン
    180℃15分から20分蒸焼き
    粗熱をとって冷蔵庫で冷やす

  3. 3

    最後にお好みで
    ココナッツミルクをかけて
    バナナを飾りで、シナモンやココアパウダーなどお好みでかけて完成

    • バナナココナッツプリン #ヘルシーバナナ作り方3写真

コツ・ポイント

牛乳で代用してもok
飾り用のバナナは予めカットしておく5m4切
甘さを追加したい場合はココナッツシュガーなどでカラメル、またはメイプルシロップを最後にかけるのもお子さま向きです!

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kanaレシピ
kanaレシピ @cook_40437438
2021/05/04 22:50に公開
身体を作るプロ30万人以上に指導してきたフィットネスインストラクター!ヘルシー料理研究家のkanaです。予約の取れない料理教室も長年開催してきました。母が料理教室の先生で、食べるの大好き♡太りやすい体質だったからこそ食べてキレイを追求、食べた物で身体は作られます!世界を旅して食した発想で心も身体もhappyになる元気レシピを紹介させて頂きます♡宜しくお願い致します!
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このレシピのキーワード

バナナ ココナッツミルク シナモン 卵

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