ピーマンはタネを取って細切りにする。

油をフライパンに入れ、ピーマンの色が鮮やかになる程度まで炒める。

ボールに炒めたピーマンをいれ、油を切ったツナ缶を入れる。

★をボールにいれ、均一になるまで混ぜ、胡麻をふりかけ、完成。