食べて痩せる!?カロリー爆下げラーメン
★あきちゃ @cook_40178088
麺489kcal→12kcal!!グルテンフリーのピリ辛ラーメン!!糖質もOFFなので、ダイエットにもアレルギーにも◎
このレシピの生い立ち
グルテンフリーでも、美味しくラーメンが食べたくて。お好みで、最後に溶き卵を入れても◎
食べて痩せる!?カロリー爆下げラーメン
麺489kcal→12kcal!!グルテンフリーのピリ辛ラーメン!!糖質もOFFなので、ダイエットにもアレルギーにも◎
このレシピの生い立ち
グルテンフリーでも、美味しくラーメンが食べたくて。お好みで、最後に溶き卵を入れても◎
作り方
- 1
しらたきを下茹でする。沸騰したお湯に塩(分量外)を入れ、煮立ったらざるなどに上げる
- 2
鍋にごま油(分量外)を少量ひき、にんにくを熱する
- 3
にんにくの香りが立ったら、鶏むね肉を炒める
- 4
お肉に軽く火が通ったら野菜を加え、少ししんなりするまで軽く炒める
- 5
⚫を入れ、火が通ったらしらたきも入れて完成!!
- 6
お好みで、ごまをふったりラー油を入れてね★
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