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【簡単】野菜だし・ベジブロス
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【簡単】野菜だし・ベジブロス-レシピのメイン写真

【簡単】野菜だし・ベジブロス

こふな
こふな @cook_40090256

そのまま捨てるはずの野菜くずも出汁に煮出すことで、野菜や果物の栄養を余すことなく取れます。
このレシピの生い立ち
昨年のステイホーム時に子どものキノコなどの野菜嫌いもあってやり始めてから、顆粒だしの登場する頻度が減りました。

そのまま捨てるはずの野菜くずも出汁に煮出すことで、野菜や果物の栄養を余すことなく取れます。
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【簡単】野菜だし・ベジブロス

こふな
こふな @cook_40090256

そのまま捨てるはずの野菜くずも出汁に煮出すことで、野菜や果物の栄養を余すことなく取れます。
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昨年のステイホーム時に子どものキノコなどの野菜嫌いもあってやり始めてから、顆粒だしの登場する頻度が減りました。

そのまま捨てるはずの野菜くずも出汁に煮出すことで、野菜や果物の栄養を余すことなく取れます。
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材料

製氷の氷9個分
  • 野菜くず ジップロック2/3袋
  • ※ 料理酒 大さじ2
  • ※ ローリエ 2枚
  • ※ みず 小鍋の約半分
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作り方

  1. 1

    普段の調理で出る野菜くず(葉物野菜や玉ねぎの皮、根っこ、果物の種、椎茸のじく等)をキレイに洗って冷凍庫で保存しておく。

    • 【簡単】野菜だし・ベジブロス作り方1写真
  2. 2

    ①の野菜くずを出汁パックに入れ(小鍋で4〜5袋程度)、※印の材料と一緒に小鍋に入れる。

    • 【簡単】野菜だし・ベジブロス作り方2写真
  3. 3

    はじめ強火にかけて沸騰したら弱火に、煮汁が半分くらいになるまで煮詰める。

  4. 4

    ③まで煮詰まったら袋に残った煮汁もギュッと押し出して、製氷皿へ入れて凍らせる。

    • 【簡単】野菜だし・ベジブロス作り方4写真
  5. 5

    凍ったら製氷皿からジップロックへ移して冷凍保存(写真は出汁の氷6個分)。

    • 【簡単】野菜だし・ベジブロス作り方5写真
  6. 6

    スープや煮物、味噌汁の出汁など、使う時に必要な量をジップロックから直接鍋に入れて使えます。

コツ・ポイント

市販の出汁パックに入れて煮出して、濾す手間を省略。
ジャガイモなどデンプン質の野菜を入れるとトロミが出るので、サラッとした出汁がお好みなら抜くのがよいかも。

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こふな
こふな @cook_40090256
2021/05/10 08:24に公開

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酒

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