ひじきのca吸収率をupさせる料理を作りたい
このレシピの生い立ち

ひじきでCaを摂って★健やかな心と★強い骨★美しい髪★快便＝幸せホルモンup.へ

にんじんは油で炒めることで抗酸化作用up＝若返れ〜パワーup

じゃが芋は意外とビタミンCが豊富なの