※印はアレルギーがなく、お好みで入れたい方のみどうぞ。くるみは刻んで、かぼちゃの種、オートミールと一緒に炒る。

リンゴジュースor水以外の全ての材料を、ポロポロと手ですりつぶすように合わせて、よく混ぜる。

リンゴジュースor水を少しずつ加えながらひとまとめにする

麺棒で伸ばして、好きな大きさに切り、
(※の材料を入れると型抜きしづらい）
170℃のオーブンで25分焼けばできあがり！