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美味しく発毛育毛！生春巻きがウマイっ
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美味しく発毛育毛！生春巻きがウマイっ-レシピのメイン写真

美味しく発毛育毛！生春巻きがウマイっ

さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
大阪

育毛食材ばかり使った生春巻きです。髪は食べたものから作られています。毎日の食事でしっかり髪に栄養を。
このレシピの生い立ち
発毛育毛に役立つレシピを考えています。

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さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
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育毛食材ばかり使った生春巻きです。髪は食べたものから作られています。毎日の食事でしっかり髪に栄養を。
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材料

3人分
  • ライスペーパー 6枚
  • アーモンド砕く 10粒
  • チシャ菜 １２枚
  • スモークサーモン 25g
  • まぐろ 1サク
  • アボカド 1個
  • ズッキーニ 1/2本
  • チリソースやドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    具の材料を切り揃える

    • 美味しく発毛育毛！生春巻きがウマイっ作り方1写真
  2. 2

    ライスペーパーに霧吹きをし、手前に具をのせ両脇から、クルクル包む

    • 美味しく発毛育毛！生春巻きがウマイっ作り方2写真
  3. 3

    砕いたアーモンドを散りばめて、クルクルしても美味しい

    • 美味しく発毛育毛！生春巻きがウマイっ作り方3写真
  4. 4

    ひっつきやすいので、保管は少し離して。

    • 美味しく発毛育毛！生春巻きがウマイっ作り方4写真
  5. 5

    ３等分にして、切り口を揃えて出来上がり。市販のチリソースや、胡麻ドレッシングで頂きます。

    • 美味しく発毛育毛！生春巻きがウマイっ作り方5写真

コツ・ポイント

育毛食材であるマグロ、サーモン、アーモンドを使ってみました。何でも巻けば美味しいので、ササミなどもよいですね！

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さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
2021/05/11 10:21に公開
大阪
髪の元気はココロの元気！髪は食べたものから作られます。育毛レシピや一人暮らし向けな簡単レシピなどを掲載します。写真が得意ではないので、映えませんが、美味しいレシピをアップしますので宜しくお願いします。Aozoraスーパスカルプ旭・千林店YouTube発毛ナースさめちゃんねる配信中毛髪診断士　看護師 鮫島由美子
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このレシピのキーワード

生春巻き まぐろ アボカド サーモン ズッキーニ ライスペーパー チシャ菜 アーモンド チリ

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