低糖質高蛋白！ほぐすだけ♪さば缶サラダ☆
★☆slowmo☆★ @cook_40443173
業務スーパーで売っているさばオリーブオイル漬け♪ほぐして混ぜてサラダにしました(^^)さばの塩分で味付け不要です！
このレシピの生い立ち
友人オススメの[さばオリーブオイル漬け]聞いただけで美味しい(^^)と思い、大好きなサラダにしました♪
低糖質高蛋白！ほぐすだけ♪さば缶サラダ☆
業務スーパーで売っているさばオリーブオイル漬け♪ほぐして混ぜてサラダにしました(^^)さばの塩分で味付け不要です！
このレシピの生い立ち
友人オススメの[さばオリーブオイル漬け]聞いただけで美味しい(^^)と思い、大好きなサラダにしました♪
アプリでひらく作り方
- 1
さば缶は開封し、身とオイルに分け、さばはお好みの状態にほぐす♪
-
- 2
サニーレタスをお皿に並べ、さばタワーを中央に(^^)
-
- 3
玉ねぎスライスはさば缶オイルにつけておく。
-
- 4
お好みの具材を並べ、完成☆すごい早さで出来上がり(笑)
-
- 5
今回はオリーブ油漬けです！美味しいですが、カロリーも気になるので...水煮をほぐして、適量のオリーブ油塩コショウでも◎
-
- 6
モッツァレラはコストコの冷凍モッツァレラを使ってます(^^)常備するのに便利です♪
-
- 7
もし、
ドレッシングを作るなら...
残りのさば缶オイル+お酢+みじん切り玉ねぎ+塩コショウ
など、いかがでしょうか♪
コツ・ポイント
とにかく簡単！美味しい！と思います(^( *´艸｀)忙しい日々に、美味しいサラダ☆
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21826833
