木綿豆腐おやき【離乳食後期・手掴み食べ】

木綿豆腐おやき【離乳食後期・手掴み食べ】

mikekemi @cook_40267588

鉄分を摂らせたくて、ほうれん草と木綿豆腐を入れちゃいました。ついでにいんげんも入れましたが他の野菜でも良いかと。
このレシピの生い立ち
10ヶ月の息子の手掴み食べメニューです。

鉄分を摂らせたくて、ほうれん草と木綿豆腐を入れちゃいました。ついでにいんげんも入れましたが他の野菜でも良いかと。
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木綿豆腐おやき【離乳食後期・手掴み食べ】

mikekemi @cook_40267588

鉄分を摂らせたくて、ほうれん草と木綿豆腐を入れちゃいました。ついでにいんげんも入れましたが他の野菜でも良いかと。
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材料

1食分

茹でほうれん草 15g
茹でいんげん 15g
木綿豆腐 45g
片栗粉小さじ1
かつお節少々
油適量

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作り方

1

【ほうれん草】洗う→茹でる→水につけてアク抜き→細かく刻む
2

【いんげん】洗う→筋を取る→茹でる→細かく刻む
3

細かく刻んだほうれん草といんげん、木綿豆腐、片栗粉、かつお節をしっかり混ぜる。
4

油を薄くひいたフライパンで焼く。以上です!

コツ・ポイント

一気に口に入れて喉を詰まらせないよう、お食事中はしっかり見守ってくださいね♡私はお野菜の冷凍ストックを作って解凍しおやきに入れています。

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mikekemi @cook_40267588

2021/05/09 11:17に公開

2020年生まれの子どもの育児に追われています。忙しすぎて日々を無事に過ごしていくことで精一杯...笑創作奇っ怪レシピですが、使いたい方はどうぞ！