材料これだけじゃ。

ニラに■いれて、玉子に☆入れてね。

ニラはレンチン600wで1分半。

油しいたフライパンにカニカマ入れて中火で炒めて、次にレンチンニラを投入ー。

まぜまぜした玉子を流しいれるよ。

最後に胡麻入れて混ぜて終わりじゃー。

色鮮やかじゃけ、単品でも、ワンプレートのお供でも、様になるけ、笑顔で出してみんさいや。