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ご飯にハンハペンかさ増し★鮪アボいくら丼
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ご飯にハンハペンかさ増し★鮪アボいくら丼-レシピのメイン写真

ご飯にハンハペンかさ増し★鮪アボいくら丼

753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

ある意味ヘルシー！！
はんぺんをご飯にプラスして酢飯に
簡単な丼物にしました♪♪
このレシピの生い立ち
習い事が有る日は楽々cooking
ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
冷凍ごはん確認せず帰宅して
冷蔵庫に有る物をプラスして
簡単ある意味ヘルシー丼に仕上げました。

ある意味ヘルシー！！
はんぺんをご飯にプラスして酢飯に
簡単な丼物にしました♪♪
このレシピの生い立ち
習い事が有る日は楽々cooking
ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
冷凍ごはん確認せず帰宅して
冷蔵庫に有る物をプラスして
簡単ある意味ヘルシー丼に仕上げました。

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ご飯にハンハペンかさ増し★鮪アボいくら丼

753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

ある意味ヘルシー！！
はんぺんをご飯にプラスして酢飯に
簡単な丼物にしました♪♪
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習い事が有る日は楽々cooking
ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
冷凍ごはん確認せず帰宅して
冷蔵庫に有る物をプラスして
簡単ある意味ヘルシー丼に仕上げました。

ある意味ヘルシー！！
はんぺんをご飯にプラスして酢飯に
簡単な丼物にしました♪♪
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ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
冷凍ごはん確認せず帰宅して
冷蔵庫に有る物をプラスして
簡単ある意味ヘルシー丼に仕上げました。

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材料

３人分
  • ご飯 炊いて冷凍した物 200g
  • お酢 大さじ2～
  • ハンハペン2個付き １個 使用
  • 鮪 切り身 １パック
  • アボカド 半身１口cutに
  • いくら 大さじ5
  • 黒トリュフ塩 適量
  • extra.vオリーブ油 適量
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作り方

  1. 1

    冷凍ごはん電子レンジで加熱して酢だけ加えて→酢飯
    【砂糖、塩なし】我が家流！！お皿に盛り

    • ご飯にハンハペンかさ増し★鮪アボいくら丼作り方1写真
  2. 2

    鮪の切り身パック
    いくら、大葉を乗せて。
    アボカド添えて。
    小鉢→浅漬けキュウリ
    味噌汁→えのき茸&オクラ

    • ご飯にハンハペンかさ増し★鮪アボいくら丼作り方2写真
  3. 3

    ★今回はトリュフ塩&Extra.v
    オリーブ油で何時もと
    1味ちがう鮪Donに
    ♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪美味でした

    • ご飯にハンハペンかさ増し★鮪アボいくら丼作り方3写真

コツ・ポイント

～コツ&ポイント～
ご飯が200gしか無くて
はんぺん小さい2個タイプの1個を
賽の目切りにして酢飯と混ぜて
さか増し&栄養UPご飯にリメイク！！

今回は黒トリュフ塩を頂いたので
Extra.vオリーブ油を掛けて
食べて見ました♪美味♪

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753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
2021/05/24 05:42に公開
埼玉県狭山市
家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月～両親の介護★2023年6月7日 母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康＆食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭ﾊﾞﾗﾝｽでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m
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このレシピのキーワード

丼 ご飯 まぐろ 切り身 アボカド いくら 黒トリュフ

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