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アボカドとサバ缶のサラダ♡タンパク質補給
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アボカドとサバ缶のサラダ♡タンパク質補給-レシピのメイン写真

アボカドとサバ缶のサラダ♡タンパク質補給

きむ姉ｑ
きむ姉ｑ @cook_40167207

たっぷりレタスとミニトマトに、サバ缶で良質なたんぱく質、美容に良いアボカドをプラス。 美味しくてお腹いっぱいになります♡
このレシピの生い立ち
簡単にできるダイエットレシピとして(^^)
時短＆節約にも。
ダイエット中、大活躍のレシピです

たっぷりレタスとミニトマトに、サバ缶で良質なたんぱく質、美容に良いアボカドをプラス。 美味しくてお腹いっぱいになります♡
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アボカドとサバ缶のサラダ♡タンパク質補給

きむ姉ｑ
きむ姉ｑ @cook_40167207

たっぷりレタスとミニトマトに、サバ缶で良質なたんぱく質、美容に良いアボカドをプラス。 美味しくてお腹いっぱいになります♡
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たっぷりレタスとミニトマトに、サバ缶で良質なたんぱく質、美容に良いアボカドをプラス。 美味しくてお腹いっぱいになります♡
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材料

1人分
  • レタス 2〜3枚
  • サバ缶 1缶
  • アボカド 1/2個
  • ミニトマト 5〜6個
  • バルサミコ酢 適量
  • クレイジーソルト 適量
  • 黒胡椒 適量
  • カレー粉（あれば） 適量
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作り方

  1. 1

    レタス、ミニトマトを洗って水気を切っておく

  2. 2

    サバ缶の汁を切っておく

  3. 3

    アボカドを薄切りにする

  4. 4

    大きめの器に、レタス、サバ缶、アボカド、ミニトマトを盛りつける

  5. 5

    バルサミコ、クレイジーソルト、カレー粉、黒胡椒で適当に味つけしたら完成です♡

  6. 6

    グレープフルーツを入れるのもおすすめです⭐︎

    • アボカドとサバ缶のサラダ♡タンパク質補給作り方6写真

コツ・ポイント

レタス、ミニトマトの水気はしっかり切ったほうが美味しく仕上がります！私はキッチンペーパーで水気をふきとってます

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きむ姉ｑ
きむ姉ｑ @cook_40167207
2021/05/15 00:50に公開
現在、一児の母です❤︎しばらくぶりにお料理の楽しさを思い出し、自分が食べたいものを、ゆるりと作ることにしました。
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このレシピのキーワード

サラダ サバ 缶詰 レタス アボカド ミニトマト カレー粉

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