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究極のダイエット飯　沼アレンジレシピ！
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究極のダイエット飯　沼アレンジレシピ！-レシピのメイン写真

究極のダイエット飯　沼アレンジレシピ！

さんちろぅ
さんちろぅ @cook_40139825

シャイニー薊さんの沼のアレンジレシピです。

入る具材は違いますが、食べやすいですよ！
このレシピの生い立ち
沼ダイエットのために自分に合うように考えました！

シャイニー薊さんの沼のアレンジレシピです。

入る具材は違いますが、食べやすいですよ！
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究極のダイエット飯　沼アレンジレシピ！

さんちろぅ
さんちろぅ @cook_40139825

シャイニー薊さんの沼のアレンジレシピです。

入る具材は違いますが、食べやすいですよ！
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材料

五合分
  • 米 100㌘　
  • たまねぎ ひとつ
  • ニンジン 1本
  • えのき 一束の半分
  • 鶏胸肉 1つ
  • ジャワカレー中辛 1袋
  • 水 １L
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作り方

  1. 1

    具材を全部炊飯器に入れる。

  2. 2

    蓋が壊れてる場合は重しを乗せる笑

  3. 3

    炊き上がりに1度まぜて、その後保温で8時間！

  4. 4

    完成！

コツ・ポイント

ポイントは、SBのカレー粉じゃなくて、ジャワカレー中辛のカロリーオフの小分けパックで作るとSBより美味しいです。

その分カロリーはふえるかも(-_-;)

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さんちろぅ
さんちろぅ @cook_40139825
2021/05/15 13:24に公開
料理初心者ですが頑張ります！
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このレシピのキーワード

えのき にんじん 玉ねぎ 鶏胸肉 米

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