※オートミールは粉砕しておく

つぶしたバナナに、オートミール・ココナッツフラワー・ココナッツシュガー・はちみつ・ココナッツミルクを入れよく混ぜる。

次に溶き卵を加え、なじむ程度に混ぜる。＊このあたりでオーブンを180℃に予熱する

グレープシードオイルを入れ混ぜる。

マフィンカップに入れ、アーモンドプードルをパラパラとふりかける。180℃に予熱しておいたオーブンで30〜35分程度焼く。